Rannsóknir á spænskum, ensku og bandarískum vísindamönnum segja að möndlur verði góð aðstoðarmaður kvenna sem vilja losna við óþarfa þyngd og eignast fallega skuggamynd.
Þess vegna hjálpa möndlur til að léttast: Til viðbótar við nokkrar aðrar vörur eru möndlur tilheyra svokölluðu frábærum matvælahópnum. Það þýðir vörur, lítill fjöldi sem getur veitt mannslíkamanum hámarksmagn næringarefna. Allar hnetur hernema næstum fyrsta sæti í þessum lista, þar sem hungur er mjög auðveldlega slökktur.
Eru möndlur og þyngdartap samhæft?
Möndlur reyndust hins vegar vera sérstaklega árangursríkar fyrir þyngdartap. Sérfræðingar frá Háskólanum í Barcelona sáu tvær hópa fólks sem óska eftir að léttast. Í fyrsta hópnum átu átternar daglega möndlur, en fylgdust með mataræði með litla kaloría. Í annarri hópnum fylgdu fólki sömu mataræði, en á meðan á snakkum notuðuðu kolvetni eins og kex.
Vísindamenn hafa komist að því að möndlur í samsettri meðferð með mataræði fengu mun skilvirkari áhrif. Á sama tíma mun aðeins 30 grömm (einn handfylltur) hrármöndla á dag vera nægjanlegur hjálp fyrir verstu konur.
Almond er ekki aðeins gagnlegt til að missa þyngd. Allir hnetur eru ríkir í gagnlegum fitu sem
Að auki hefur verið komið á tengingu milli neyslu neyslu og mikið magn serótóníns, efni sem dregur úr matarlyst, örvar góða heilsu og bætir heilsu hjartans. Og þó að serótónín sé þekkt sem heilaefni, næstum 90% af því er framleitt í þörmum og aðeins 10% - í miðtaugakerfi þar sem andlegt skap og matarlyst mannsins er stjórnað.
Samkvæmt vísindamönnum eru nýjar uppgötvanir í mótsögn við víðtæka trú að neyðar ætti að forðast, þar sem þau innihalda margar kaloríur og eru því fullir.