Persímón - blóðsykursvísitala

Fyrir þá sem þjást af sykursýki af tegund 1 og 2, er það nánast skylda til að hafa áhuga á mat. Til þess að viðhalda heilsu sinni í röð er mjög mikilvægt að skilja hvað er á plötunni. Frá þessari grein verður þú að læra um hvort persimmon henti sykursýki.

Blóðsykursvísitala persímóns

Vitandi að persimmon er frekar sætur vara, margir hafa einnig áhuga á blóðsykursvísitölu sinni. Og ekki fyrir neitt, vegna þess að þessi vara er meðal þeirra sem þessi vísir er geymdur á að meðaltali 45 stig. Þess vegna ber að gæta varúðar hjá þeim sem þjást af sykursýki.

Læknar hafa ákveðið að fólk með sykursýki af tegund 1 ætti að hætta að nota matvæli með slíkum vísbendingum og persimmon er engin undantekning. Á sama tíma geta fólk með sykursýki af tegund 2 fengið persimmon, en aðeins þroskað, sjaldan og smátt og smátt. Hins vegar, fyrir þá sem elska þennan ávexti, jafnvel þessi valkostur er mjög góður.

Næringargildi persimmons

Kalsíumþéttni persimmons fer eftir tegund og þroskaþroska. Ef við tölum um meðaltalið, er það u.þ.b. 50 - 70 kkal á 100 g.

Oftast fer persimmon með frekar lítið kaloríaefni inn á markaðinn okkar - aðeins 54 kcal á 100 g af vöru. Það skal tekið fram að ávöxtur miðlungs stærð er þyngd um 200 g, það er kaloríugildi 1 persimmons um 108 kcal.

Prótein, fita og kolvetni í persímum

Ef við lítum á sömu óhóflega kaloríuna persimmon með orkugildi 54 kkal, þá verður 100 g aðeins grein fyrir aðeins 0,5 g prótein og 16,8 g kolvetni. Í þessu tilviki er ekkert grænmetisfita í fóstrið yfirleitt. Hins vegar fyrir sumar tegundir er þessi staðhæfing rangt - en jafnvel þótt fitu í samsetningunni sé þarna, þá eru þær ekki meira en 0,8 g.

Hversu mikið sykur er í persimmon?

Kolvetni, tilnefnd sem persimmon, eru táknuð með ein- og tvísykrum, það er sykur. Þannig eru 100 g af persimmons 16,8 grömm af sykri. Í samanburði við smákökur, kökur, kökur og aðrar handsmíðaðir sælgæti er þetta ekki mikið, en ef miðað er við aðrar ávextir - þá er þessi vísir meðal eða aðeins yfir meðaltali.

Ef þú fylgir mynd, eða þjáist af sykursýki, er það þess virði að takmarka persimmon við mataræði. Læknar telja að það sé bönnuð vara fyrir þá sem eru með sykursýki, offitu og einnig fyrir þá sem áður hafa gengist undir skurðaðgerð í meltingarvegi. Í þessu tilfelli getur mikið magn óþroskaðra persimmons valdið þvagblöðru í þörmum. Í öllum öðrum afbrigðum er notkun persimmons öruggt og jafnvel gagnlegt.