Viltu léttast, margir eru að leita að þessum mjög ólíkum hætti, og óstöðluðum. Staðreyndin er sú að ekki allir geta stjórnað mataræði sínu og byrjað að borða rétt. Þess vegna vaknar spurningin, hvernig á að valda ógæfu fyrir mat, sérstaklega þegar vandamálið við ofþornun og aukin matarlyst er bráð.
Hvernig á að valda vonbrigði fyrir mat til að léttast?
Það eru margvíslegar leiðir, hentugur ekki fyrir alla, en eiga rétt á að vera til, hér eru þeir:
- Notaðu munnskoluna. Sumir þeirra hafa astringent áhrif, sem mun leyfa smá stund að hrinda matarlyst og stöðva salivation. Ef það er ekkert hárnæring, getur þú einfaldlega burstað tennurnar.
- Drekka te byggt á lækningajurtum eða kaffi án sykurs. Te með lakkrís og myntu hjálpar mjög vel, en það er ekki mælt með því að þau misnota eða drekka meira en 3 bolla á dag.
- Þeir sem hafa áhuga á að þróa afstöðu til matar, getur reynt að slá á matarlystina með því að horfa á heimildarmynd sem sýnir skurðaðgerð eða dýra tilraunir. Afritað í minni myndarinnar birtist í höfuðið á réttum tíma og valdið ógnun, en fólk með viðkvæmt taugakerfi er ekki.
- Þessi aðferð samanborið við fyrri er meira sparandi og er að þrífa salerni skálina eða ruslið.
- Þú getur lykta eitthvað sem gefur frá sér óþægilega lykt, sem byrjar með ódýrum Köln og endar með þrálátum þvotti.
- Leikir með mat og andstæðingur-skraut. Snúa fallegum höggva í hafragrautur, þú getur í langan tíma dregið úr matarlystinni þinni, auk þess að skipta um stykki frá stað til stað, læti, sem er dæmigerð fyrir ung börn.
- Þeir sem vilja vita hvernig á að hvetja iðrun til matar, það er bara eitthvað til að ofmeta, en þetta er frekar róttækan hátt. Það er auðveldara að borða sama þrisvar á dag, til dæmis bókhveiti hafragrautur og í lok annars dags mun það vera ógeðslegt að líta á.