Dagsetningar - safaríkur ávextir dagsetningarlómsins, sem hafa frábæra bragð og hjálpa einstaklingi að styrkja heilsu sína vegna mettu á líkamanum með mörgum gagnlegum efnum.
Samsetning dagsetningar
Dagsetningin samanstóð af öllum steinefnum, steinefnum, söltum og vítamínum sem eru verðmætasta fyrir mannslíkamann, þau eru rík af amínósýrum, matvælum, pektínum. Við the vegur, vísindamenn finna í samsetningu þessara ávaxtar phytohormone, sem er ábyrgur fyrir skapi, útliti og jafnvel félagslega hegðun manns.
Vítamín:
- A-vítamín;
- C-vítamín;
- vítamín í flokki B;
- vítamín PP;
- E-vítamín
Fæðubótaefni:
- kalíum;
- kalsíum;
- magnesíum;
- natríum:
- fosfór;
- járn.
Gagnlegar eignir
Dagsetningar eru talin framúrskarandi skemmtun, en þrátt fyrir mikið hitaeiningar innihalda þessar ávextir ómetanlegan ávinning fyrir heilsuna okkar:
- vítamín B1 eykur seytingu í maga;
- vítamín B5 eðlilegt að skipta um fitu, amínósýrur og kolvetni;
- sellulósa hjálpar til við að fjarlægja úr líkamanum gjall, eiturefni, gallsýrur, eykur skilvirkni í þörmum;
- Í dagsetningum eru gagnleg efni eyðilögð skaðleg bakteríur í líkamanum;
- dagsetningar styrkja samdrátt vöðva í legi, þannig að afhendingu sé hraðari og auðveldari;
- notkun dagsetningar á fastandi maga drepur sníkjudýr;
- Magnesíum og kalíum hjálpa til við að fjarlægja umfram vökva, sem leiðir til eðlilegrar þyngdar.
Hversu mörg hitaeiningar á 1 degi?
Caloric gildi dagsetningar er talin hátt, svo þeir geta skipta sælgæti eða önnur sælgæti. En hversu margir hitaeiningar í dagsetningunum fer eftir því hvort þau eru fersk eða þurrkuð.
Kaloría innihald ferskra dagsetninga á 100 g er meira en 190 kkal, vegna mikils magns kolvetna. Ein dagsetning að meðaltali vega 25 grömm, því það kemur í ljós að á einum degi inniheldur um 50 kkal.
Á þurrkaðir dagsetningar er magn kolvetna hærra en í fersku, en vatnið er mun minna, þannig að það eru meira en 290 kkal á 100 g af þurrkuðum ávöxtum og um 70 kkal í eftirrétti.
Dagsetningar - kaloría og skaða
Það verður að hafa í huga að aðeins þroskaðir og rétt þurrkaðar dagsetningar hafa læknandi eiginleika.
Oftast í fæðutegundum eru notaðar í formi þurrkuðan ávexti og gefið hversu mörg hitaeiningar á þurrkaðir dagsetningar, þeir ættu að vera útilokaðir frá mataræði sykursýki.
Ekki er mælt með því að borða þessa ávexti meðan á versnun sjúkdóma í maga og þörmum stendur.
Ekki er æskilegt að borða dagsetningar í miklu magni vegna þess að getur skyndilega aukið þrýsting og höfuðverk.
Hafðu í huga að þú getur ekki borðað dagsetningar með sítrusi á sama tíma vegna þess að samsetning kolvetna og súr matvæla getur verið mjög skaðleg líkamanum.