Margir næringarfræðingar eru sammála um að gagnlegur hafragrautur fyrir manneskju sé haframjöl, þannig að það er nauðsynlegt að gera scrubs í þörmum (nokkrir uppskriftir), andlitsgrímur og einfaldlega að borða í morgunmat. Það er fullt af fullt af gagnlegum örverum, amínósýrum og trefjum. Þess vegna er húð, neglur, heilsa almennt og velferð einstaklingsins fljótt sýnilegt þegar það er innifalið í valmyndinni.
Uppskrift fyrir kjarr í þörmum frá haframjöl, hunangi og hnetum
Innihaldsefni:
- hafragrautur - 5 msk. l.;
- fljótandi hunang - 1 tsk;
- valhnetur - 1 msk. l.;
- vatn hreinsað eða soðið - 5 msk. l.;
- krem - 1 tsk.
Undirbúningur og notkun
Til að elda þetta fat er best í kvöld, áður en þú ferð að sofa. Dry haframjöl er hakkað í duft. Fyllt með kölduðu soðnu vatni og fór yfir nótt. Í morgun er hunang, krem og rifinn hnetur bætt við. Allt er blandað saman.
Þetta lyf er best notað á fastandi maga á tímabilinu frá sex til átta að morgni. Þú getur ekki þvo niður hafragrautinn. Því hálftíma fyrir morgunmat er hægt að láta glas af hreinu vatni. Á máltíðinni þarftu að tyggja vel. Í fyrsta skipti sem þú getur tekið venjulega valmyndina getur verið aðeins þrjár klukkustundir eftir morgunmat.
Fyrir þá sem vilja hreinsa líkama eiturefna, er mælt með því að gera þörmum úr haframjöl, sem fyrirbyggjandi lækning - þrisvar í viku. Endurtaktu þar til óskað er eftir.
Þeir sem vilja losna við auka pund ættu að borða svona hafragraut á hverjum morgni í mánuði. Þá endilega ætti að vera hlé á 60 dögum. Eftir þetta meðferð má endurtaka aftur. Fyrstu breytingar verða að birtast eftir viku eða tvo - það veltur allt á slaggerð líkamans og þörmum.
Það verður að hafa í huga að taka haframjöl oft (á hverjum degi nokkrum sinnum) er einnig skaðlegt. Með tímanum byrjar fitusýra að safnast upp í líkamanum, sem stuðlar að því að elta kalsíum.
Gagnlegar upplýsingar
Því minni haframjöl í matreiðslu fer í hitameðferð, því fleiri gagnlegar þættir eru geymdar í henni. Þessi matur er búinn til efna sem stöðva ferlið sem kemst í kólesteról í blóði. Á sama tíma fyrir stöðugleika hennar í líkamanum verður nóg að nota á hverjum morgni svo kjarr allt í tíu daga. Það gerir það líka erfitt að afhenda of mikið af fitu.
Það er aðeins nauðsynlegt að byrja að borða þennan mat, og fyrstu breytingarnar geta komið fram eftir nokkra daga.