Sálfræðingar þreytast ekki á að endurtaka: "Hugsanir einstaklings eru efni." Og ef þú hugsar um slæmt allan tímann, getur þú mjög flókið tilvist þína. En að læra hvernig á að meðhöndla lífið auðveldara og sjá í það að mestu jákvæðu þætti er ekki svo einfalt. Þótt þetta verkefni sé alveg mögulegt fyrir alla einstaklinga.
Kjörorðið mitt er - líta á heiminn auðveldara!
En fyrst þarftu að skilgreina mörk "fyrirgefningar". Hvað þýðir það að "líta á lífið á einfaldan hátt"? Að verða nihilist? Fara niður til grænmetis tilvist, sem felur í sér fullnægjandi einfaldar þarfir? Að hætta að fylgja eftir að trufla að lifa siðferðilegum og siðferðilegum reglum og fara aðeins í tilefni af óskunum ? En bara öfgakenndin - tilefni til nýrra áhyggjuefna, leggur áherslu á og dapur hugsanir um einskis virði eigin persónuleika mannsins .
Það er auðveldara að lifa - það þýðir að á hverjum degi að finna í henni ástæðu til að gleðja, sem síðan mun styrkja kvíða og streitu. Öll vandamál verða alvarleg að því marki sem við gefum okkur það sjálf. En margir þeirra, sem geta valdið læti yfir áhrifum tilfinningalegs augnabliks, almennt, "leysa oft" af sjálfum sér. Til þess að byrja að lifa auðveldara þarftu að læra hvernig á að stjórna tilfinningum þínum og hugsunum.
Hvernig á að læra að meðhöndla lífið auðveldara?
Sálfræðingar ráðleggja lausn vandans, hvernig á að byrja auðveldara að meðhöndla líf, að sameina við að læra hæfileika jákvæðrar hugsunar. Til að gera þetta, ættirðu að:
- Hættu að kvarta og reyna að vekja samúð. Og allir nærliggjandi fólk segja að þú sért að gera vel, og að lokum mun það verða satt.
- Hættu að hætta að grafa þig sjálfur - já, þú hefur galla, því að enginn er fullkominn, en það er ekki þess virði að búa yfir því yfirleitt. Einbeittu þér að eigin forsendum, lofa þig oft, jafnvel andlega.
- Slepptu kvörtunum, vertu ekki illt, ekki gerðu áætlanir um hefnd.
- Vertu viss um að fá nóg svefn, notaðu gagnlegar ráðleggingar frá fræga Scarlett O'Hara: "Ég mun hugsa um það á morgun" og mundu eftir rússnesku orðtakinu: "Að morgni nætur muddanna." Hættu við að leysa alþjóðleg málefni síðar, og vissulega munu flestir missa mikilvægi með tímanum.
- Vertu viss um að hafa fjölbreyttan hvíld, stytdu æfingu hvíldar eingöngu í sófanum: oftar fara út í náttúruna, fara í göngutúr, farðu í kvikmyndir, farðu í sýningar, hlakka til félagslegra atburða, kynnast börnum.