Þeir sem skilja jóga, hafa áhuga á tækni við að opna chakra, því það er fljótleg og áreiðanleg leið til að samræma líkama þinn og anda, lækna orku þína og verða hamingjusamari. Það eru ýmsar aðferðir til að opna chakras - æfingar, hugleiðslu og mantra . Við munum íhuga einfalda aðferð og gæta kjarna ferlisins sjálfs.
Uppgötvun kakra manna
Upplýsingagjöf á chakra er sett af ráðstöfunum sem miða að því að skapa orkuflæði milli viðkomandi og neðan chakrasins. Allir þeirra eru tengdir, og orkan dreifir aðeins í þeim sem eru í ljós. Lokaðir chakras gera ógn við andlega og líkamlega heilsu.
Opnun chakras, þú færð eftirfarandi áhrif:
- styrkja nauðsynleg krafta líkamans;
- bæta heilsu allra líffæra og kerfa líkamans;
- styrkja vörn líkamans;
- lyfta starfsandi
- hækkun á siðferðilegu og fagurfræðilegu stigi einstaklingsins;
- upplýsingagjöf á sérstökum hæfileikum og hæfileikum (jafnvel aukalega).
Það er mikilvægt að fylgja öllum reglunum og ekki að gera mistök, svo sem ekki að versna stöðu chakra. Ef þú vilt afkastamikill vinnu verður þú fyrst að styrkja líkama þinn og anda, og einnig að læra hvernig á að líða hvernig orku hreyfist í líkamanum.
Mantras fyrir opnun chakras
Skilgreina ítarlega Chakras leyfa Bija mantras, sem eru mjög stutt mantras sem ekki hafa þýðingu. Í raun eru þau sérstök hljóð titringur sem hafa áhrif á chakras samkvæmt meginreglunni um ómun. Þú munt muna sjö grundvallar mantras fyrir chakras: AUM, OM, Ham, Yam, RAM, þú, LAM. Vinna með þeim er alveg einfalt:
- Setja á mötuna í Lotus. Ef þetta stelling er ekki í boði fyrir þig skaltu taka annan þægilegan stað fyrir þig. Sem valkostur getur þú setið þægilega í stólnum.
- Gakktu úr skugga um að bakið sé fullkomlega bein.
- Slakaðu á, róaðu og djúpt anda og anda frá sér þrisvar sinnum.
- Einbeittu sér að skjálftanum, þar sem fyrsta chakrainn er staðsettur. Endurtaktu 8 sinnum LAM mantraið, sem táknar rauðan ljóma.
- Þá hætta að einbeita sér að svæði kambískra beina - það er staðsett annað chakra, Swadhisthana. Ímyndaðu þér appelsínugult lit og endurtaktu 8 sinnum til þín.
- Vaktu athygli á nafla svæðinu. Þetta er Manipura - Chakra, þriðji. Ímyndaðu þér gula ljóma þessa svæðis og segðu 8 sinnum PAM.
- Kynntu þér hjartamiðstöðina - það er fjórða chakra Anahata. Gefðu grænt ljós og segðu 8 sinnum NM.
- Skilja andlega athygli á svæðinu í holanum (þetta er Vishuddha, fimmta chakra), ímyndaðu þér hvernig það skín í bláu. Endurtaktu HAM mantra 8 sinnum.
- Leggðu áherslu á svæði "þriðja augans" - milli augabrúa, þar sem sjötta chakra er. Ímyndaðu þér bláa litinn. Segðu OM 8 sinnum.
- Mentally endurtaka Mantra AUM 8 sinnum,
einbeita sér efst á höfði, þar sem sjöunda chakra er staðsett. - Opnaðu hæglega augun þín, sitdu, gefðu þér tíma til að komast af hugleiðslu.
Þegar þú hefur lokið hugleiðslu í þessa átt, geturðu aftur unnið í gegnum hverja Chakra, en í öfugri röð. Til þess að missa ekki telja þegar þú telur, geturðu fengið rósakál með 8 perlum sem hægt er að raða út í hverri endurtekningu. Annar valkostur er að nota hljóð upptökur með hugleiðslu á mantras.
Mikilvægt! Í því skyni að hækka siðferðis er það þess virði að fara framhjá þessum hugleiðslu frá fyrsta Chakra til sjöunda, það er frá botninum. Ef þú vilt "jörð", vísaðu til minni orku, þá er betra að velja röð frá sjöunda til fyrstu.