Adaptogens af plöntu uppruna

Þrátt fyrir þá staðreynd að íþrótt er ótrúlega gagnlegur fyrir heilsu og hreyfingu er lífið, gerir óhófleg hreyfing ennþá eigin breytingar. Vegna þessa eru oft ýmsir hagnýtar vaktir í starfi innri líffæra, sem adaptogens af plöntuafurðum eru kallaðir. Að jafnaði eru ýmsar fytóbætur, býflugnarafurðir, múmíur og önnur náttúruleg lyf sem leyfa eðlilegri vinnu innri líffæra og leysa uppkomu vandamál.

Adaptogens í íþróttum

Að jafnaði er mælt með að planta adaptogens ekki aðeins fyrir þjálfun og samkeppni heldur einnig fyrir hvíldartíma sem er til staðar - þetta mun hjálpa til við að viðhalda eðlilegu ástandi allra líkamakerfa.

Þrátt fyrir að notkun slíkra lyfja sem adaptogens að jafnaði sé engin aukaverkanir, er enn nauðsynlegt að fylgja ákveðnum lyfseðlum:

  1. Sjálflyf getur ekki verið gert! Sérhver aðlögunarefni af dýra- og plöntuafurðum ætti aðeins að nota á meðmæli íþróttamanns, sem hann getur gefið eftir lokapróf.
  2. Ef þú notar fytóbragð, er mikilvægt að fylgja heilbrigðu meðferð og gefa upp skaðleg venja. Aðeins í þessu tilfelli geturðu búist við að lyfið muni starfa í fullu gildi.
  3. Stundum þegar þú notar adaptogens, eru þarmaþarmir sem þurfa að vera stjórnað með því að bæta við einum af þeim þáttum sem eru - annaðhvort með hægðalosandi áhrif eða með fixative (fer eftir viðkomandi áhrif).
  4. Þegar um er að ræða sjúkdóma er nauðsynlegt að auka skammtinn, þar sem náttúruleg lyf virka mjög varlega og það mun taka langan tíma að ná fram áhrifum við venjulega skammtinn.

Slík notkun adaptogens mun leyfa þér að hjálpa líkamanum með náttúrulegum úrræðum og auðveldlega sigrast á öllum núverandi erfiðleikum.

Áhrif adaptogens á líkamann

Það er ekkert leyndarmál að adaptogens hafa áhrif á líkamann á jákvæðu leiðinni: þeir tína upp, örva og styrkja. Það eru þrjár gerðir adaptogens, byggt á uppruna þeirra: planta, steinefni og dýr. Það er á móti almennum þreytu að áhrif þeirra séu sérstaklega áberandi.

Adaptogen af ​​plöntuafurðum hafa marga kosti: þau eru ekki eitruð, þau eru notuð í ýmsum tilvikum og þau eru ekki ávanabindandi. Tilviljun eru þau notuð ekki aðeins af þeim sem eru of miklar líkamlega heldur líka af fólki sem er með mikla andlega vinnu, þar sem þau bæta almennt tón og líkamlegan árangur, viðnám gegn óhagstæðu umhverfi og neikvæðum áhrifum.

Hvernig á að taka adaptogens?

Þrátt fyrir þá staðreynd að í lækningum í austurhluta, gróðurhúsalofttegundir eru grundvallaratriði og hafa lengi reynst árangursríkar, hafa margir takmarkaðir læknar í vestrænu heimi enn neitað að taka þær alvarlega. Engu að síður þarftu að meðhöndla slík lyf ekki síður en venjulega töflur: þú skalt ekki drekka allt úr lyfjaskápnum og leita ráða hjá lækni til að finna út hvaða lyf þú átt að drekka. Ekki síður gaum viðhorf krefst náttúruauðlinda.

Við bjóðum upp á fyrirmyndar áætlanir um að taka adaptogens - það er í þessu formi að þeir eru venjulega ávísaðir af læknum:

  1. Ginsengvek (drekka 30-40 mínútur fyrir máltíðir 10-15 dropar tvisvar eða þrjá daga á dag í 2-3 vikur).
  2. Útdráttur eleutherococcus (drekka 30-40 mínútur fyrir máltíð í 30-40 dropum 1-2 sinnum á dag í 2-3 vikur).
  3. Rhodiola rosea þykkni (drekka 15-20 mínútur fyrir máltíð 7-10 dropar 2-3 sinnum á dag í 3-4 vikur).

Ákveðið val á adaptogen mun hjálpa þér lækni. Ekki nota slíkar verkfærir með stjórnlaust hætti.