31 ára gamall söngvari, dansari og söngvari Ciara, í síðasta mánuði var annar barn - stúlka sem heitir Sienna. Þrátt fyrir slíka gleðilegu atburði, fékk söngvarinn 27 auka kíló á meðgöngu sinni. Í dag varð það vitað að Siare hefur þegar tekist að léttast af 9 kílóum og segir henni frá því að henni að henni.
Söngvarinn kemur aftur í form hennar
Í dag hefur 31 ára gamall söngvari gleymt aðdáendum sínum með myndatöku og áhugaverðri færslu á síðunni hennar í Instagram. Myndin sem Ciara hafði gefið út var tekin nokkrum dögum fyrir annan fæðingu. Á það situr söngvari í léttum stuttum kjól, sem stendur nálægt glugganum, þar sem stórkostlegt útsýni yfir hafið opnar. Undir myndinni gerði Ciara eftirfarandi áletrun:
"Ég er frekar þrjóskur og markvissur manneskja. Þess vegna mun líkami minn ekki lifa þeim 27 kg sem settist í mig á meðgöngu. Í dag vil ég sýna öllum að orð mín eru ekki leikföng. Fyrir fyrsta mánuðinn eftir fæðingu tókst mér að missa 9 kg! Fyrir mig er þetta upphaf sigurs. Ég er viss um að það muni verða enn betra. Til að tala um hvernig ég ætlar að setja mig í form ákvað ég að framkvæma vikulega myndskýrslu með lóðunum og mér á þeim. Næsta vika vil ég missa 4,5 kíló. Ég vona að ég muni ná árangri. "
- Taylor Swift í fyrsta sinn í tvö ár var gefin út
- Ciara varð sendiherra Pandora
- Ciara deildi mynd af Russell Wilson og dóttur sinni
Ciara hefur reynslu í að missa þyngd
31 ára gamall söngvari er ekki í fyrsta skipti þegar hún vinnur svo mikið af þyngd. Á fyrstu meðgöngu, þegar hún var með soninn Futher, batnaði leikkonan meira en 30 kg. Síðan tókst Ciara að léttast um 27 kg á 4 mánuðum. Eftir það sagði hún aðdáendum og öllum sem vilja léttast, um hvað hún gerði með sér til að ná þessu markmiði. Það er það sem orð voru í áfrýjun sinni til aðdáenda:
"Fyrsta fæðingin var erfitt fyrir mig. Nokkrum sinnum eftir þá gat ég ekki tekið virkan þátt og setið á mataræði. Hins vegar, þegar læknirinn leyfði mér að gera þetta, hikaði ég ekki. Næstum strax eftir skýrslu læknisins um líkamlega áreynslu, sneri ég aftur í ræktina. Flokkar stóð um 3 klukkustundir. Það byrjaði allt með þeirri staðreynd að ég eyddi klukkustund með þjálfara, með vog og æfingar á mismunandi vöðvahópum. Eftir það fór ég í hlaupabrettinn og hjólið og skipaði mér hjartalínuriti. Það stóð um 2 klukkustundir.Eins og fyrir mataræði var það mjög erfitt. Til að segja að ég vildi ekki borða eitthvað mjög bragðgóður er að vera sviksemi. Mig langaði virkilega, en vel þekkt mantra hjálpaði mér öllum: "Maturinn mun ekki fara einhvers staðar." Það var þessi lífsstíll sem leyfði mér að losna við auka pund. "
Fyrir utan slíkan skipulag og tilgangsgetu getur Ciara hrósað um stuðning í fjölskyldunni. Nýlega sagði eiginmaður hennar Russell Wilson að í öllu muni styðja konan hans, án tillits til þess hvaða mál mun hafa áhrif á ákvörðunina. Að auki sagði hann ítrekað að hann dáist Ciara, og ekki aðeins útliti hennar, heldur einnig getu til að taka réttar ákvarðanir.