Ayran er forna drykkur af hirðingjum sem eldaði það úr súrdeig og mjólk af buffalo, kýr, geitum osfrv. Í dag er hægt að sjá hana á hillum við hliðina á hefðbundnum mjólk og jógúrt, og gagnsemi Ayran verður sagt í þessari grein.
Gagnlegar eiginleika ayran
Fyrst og fremst hefur það jákvæð áhrif á allt meltingarvegi, aukin matarlyst, hraðari meltingarferlinu, bæling á æxlisvirkum bakteríum og eðlilegum þörmum microflora. Þetta mun vera svarið fyrir þá sem hafa áhuga á því sem er gagnlegt fyrir Ayran fyrir þyngdartap. Með reglulegu millibili á milli máltíða, þykkrar sælgæti ferskum kryddjurtum, getur þú fært þyngd þína af jörðu og getu þess til að lækka kólesteról í blóði mun aðeins flýta fyrir þessu ferli.
Í múslima og öðrum löndum Asíu, ímynda þeir ekki lífinu án þess að vera aðdáendur, og þessir ríki eru í raun frægir fyrir langa lífvera sína. Kannski liggur leyndarmálin í hæfni þessarar drykk til að staðla blóðþrýsting og blóðsykursgildi , endurheimta vatnssalt jafnvægi, létta líkama bólgu, auka vöðvaspennu og styrkleika, starfa sem framúrskarandi forvörn beinþynningar. Í ayran eru kalsíum og mjólkurfitu til staðar í ákjósanlegu hlutfalli og þetta skapar forsendur fyrir besta frásogi af líkamanum og,
Að því er varðar hvort ayraninn er gagnlegur frá versluninni eru flestar verðmætar eiginleikar líkamans jafnaðir í framleiðsluferlinu, þannig að ekki ætti að búast við kraftaverkunum með slíkum drykkjum. Já, það slokknar þorsta vel, já, það hefur einhverja mjólk-eins aðgerð, en áður en núverandi drykkur "ekki halda út." Fyrir þyngdartap er það alveg mögulegt að drekka, en í samsetningu með réttri næringu, þó að þessi tillaga gildir um heimagerða vöru.