Hvaða safi get ég drekk til móður minnar?

Á meðan á brjóstagjöf stendur, fær allt sem móðurin borðar eða drekkur á einhvern eða annan hátt við barnið. Þess vegna er það svo mikilvægt að fylgjast með réttmæti mataræðisins og ekki nota matvælaofnæmi. Ríflegur drykkur er ómissandi skilyrði fyrir árangursríkt fóðrun, en spurningin vaknar um hvers konar safa þú getur drekkið til hjúkrunar móður þinnar.

Hvers konar safa getur hjúkrunar móðir?

Allar safar hafa mikið magn af vítamínum og safi með kvoða, jafnframt að staðla vinnu þörmanna. Þrátt fyrir þetta, ættu þau að vera drukkin mjög vandlega og fylgja ákveðnum reglum:

1. Brjóstagjöf móðir byrjar að drekka safa aðeins frá 2 mánaða fóðrun.
2. Fyrstu drykkirnir geta verið þau sem ekki eru ofnæmisvaldandi - epli, birki.
3. Brjóstagjöf má sprauta safa 1-2 sips á dag og horfa á hvaða viðbrögð barnið muni bregðast við.
4. Ekki kaupa pakkað safi. Annaðhvort skaltu gera þig ferskt eða kaupa sérstakt safi fyrir mæðra eða leikskóla á brjósti.
5. Drekka nóg af grænmetisafa, þau eru líka mjög gagnleg og geta einnig aukið magn mjólkur. Gulrætur, radísur, sellerí, grasker og Beets eru nauðsynleg matvæli í mataræði hvers móður. En frá sítrus- og þrúgumarkdrykkjum er betra að halda áfram þar til mjólk er lokið.

Mikilvægt er að hafa í huga að þú getur drukkið safi til hjúkrunar móður þinnar og hver sjálfur getur jafnvel sagt líkamanum. Hlustaðu á og greina hvaða vítamín þú gætir saknað, og reyndu ýmsar ávextir og grænmetisblöndur, þeir munu ákæra þig með lífshættu og barnið með vítamínum. Á þessu tímabili ætti ekki að leyfa einsleitni í mat, vegna þess að það mun leiða móðurina í tauga og þreyttu ástandi, sérstaklega ef hún situr á einni bókhveiti og fituhýði. Það er betra að borða með huga, ýmsar og réttar matvæli og drekka heilbrigt drykki.