- Í kvoða og safa rófa í háum styrk innihalda trefjar og pektín, sem verulega bæta meltingarvegi, bæði móður og börn.
- Beet meðan á brjóstagjöf stendur verður frábært forvarnir blóðleysis vegna mikillar járnsinnihalds.
- Joð hjálpar til við að laga skjaldkirtilinn réttilega.
Og þetta er ekki allt dýrmætt eignir beets.
Hvenær ættirðu að byrja að borða beet meðan á brjóstagjöf stendur?
Margir mæður hafa áhuga á hvaða mánuði notkun beets fyrir brjóstagjöf er leyfileg. Reyndir barnalæknar ráðleggja til að forðast ofgnótt, bíddu að minnsta kosti í mánuð eða tvo eftir að hafa fæðst og ekki þjóta að gera salat með þessu grænmeti. Eins og sýnt hefur verið fram á að rófa á meðan á brjóstagjöf stendur er ekki alltaf valdið ofnæmi í fyrsta mánuði barnsins, en það er ekki útilokað. Þegar þú byrjar grænmetið í mataræði skaltu fylgjast vandlega með viðbrögðum barnsins: Ef húðin virðist útbrot, roða, eða oft áhyggjur barnsins, ættir þú að útiloka beets frá valmyndinni tímabundið. Það getur einnig valdið aukinni gasmyndun, uppþembu eða ristli í barninu. Því að borða beets þegar brjóstagjöf nýfæddra lækna er ekki ráðlagt.
Í hvaða formi nota ég rauðrót?
Ef þú tilheyrir litlum hópi aðdáenda þessa grænmetis, sem vilja frekar borða það hráefni, þá þarftu að bíða eftir því. Næringarfræðingar telja að besta kosturinn fyrir brjóstagjöf verði soðin beet. Einnig er hægt að elda það í nokkra, í ofni eða multivark. Grænmeti er neytt annað hvort sérstaklega eða í borsch eða öðru námskeiði.
- Það er betra að kaupa grænmeti á sannaðum stöðum, til dæmis í verslunum með góðan orðstír eða frá traustum einkaaðilum.
- Ekki gleyma að þvo rófa rólega fyrir notkun.
- Ef þú ert með barn á brjósti getur þú ekki endurtaka mat með þessu grænmeti, auk þess að bæta við kryddað krydd og krydd.