Þú ert áhyggjufullur og þar af leiðandi blær blóðið þitt strax í andlitið og svikamyndin birtist. Jafnvel ef þú virðist ekki upplifa spennu og einfaldlega spjalla við ókunnuga manneskju eða svara spurningum annarra, kinnar allar sömu blush. Hvers vegna er það svo? Þetta stafar af einkennum taugakerfisins. Blush birtist þegar við upplifum hirða vandræði, skömm eða taugaþrýsting og innri óþægindi.
Hvernig ekki að blush með spennu?
Við skulum sjá hvernig þú getur hætt að blush? Fyrst af öllu er nauðsynlegt að vita að að mestu leyti blæsum við ekki vegna þess að við erum áhyggjufull, en hversu alvarlega metum við sjálfan okkur vandamálið með roði. Ef húðin þín er tilhneigð til roða í hirða afsökun, þá, náttúrulega, munt þú upplifa meira vegna þess hvernig þú lítur í augum annarra. Þetta felur í sér margbreytileika, forðast samskipti við vini og samstarfsmenn, félagsleg fælni (ótta við samfélagið) getur jafnvel þróast.
Til að forðast þetta þarftu að vita hvernig á að læra að blusha af einhverjum ástæðum. Ef þetta vandamál kvelir þig frá barnæsku, og þú verður smám saman að venjast því, er það þess virði að reyna að samþykkja þessa staðreynd að fullu. Þessi aðferð hjálpar þér ekki að borga eftirtekt til vandamálsins af roði og því ekki að borga eftirtekt til annars fólks. Með tímanum, þegar þú gleymir fullkomlega roði og tekur það sem sjálfsögðu, þá verður rauðan sem kemur fram fljótlega og næstum ómögulega, bæði fyrir sjálfan þig og fyrir aðra.
Hvernig ekki að blush þegar þú talar?
Blush þegar þú talar við ókunnuga mann? Þetta er alveg eðlilegt. Hins vegar, ef þú finnur óþægilegt og leitast við að losna við þetta pirrandi vandamál, er það þess virði að vita hvað ég á að gera til þess að blusha ekki. Það er alveg eðlilegt að hægt sé að hægja á vaxandi roði með tilfinningu um hita og vandræði. Þú byrjar að verða taugaveikluð, blusha og átta sig á því að yfirbragðið þitt hafi orðið crimson, þú blushar enn meira. Þetta er vítahringur, sem þó er auðvelt að brjóta.
Um leið og þú byrjar að finna bylgju hita sem kemur að andliti þínu, reyndu ekki að hanga upp á þessu ferli. Ekki vera þögul og ekki einblína á innri skynjun, haltu áfram að tala, það mun afvegaleiða heilann frá ferlinu roði. Fyrirfram, komdu með nokkrar setningar sem hægt er að grípa til, ef samtengillinn sér roða þína og vandræði. Þannig getur maður afvegaleiða ferlið við "tvöfalda" roða og ekki gefa það tækifæri til að auka.
Hvernig ekki að blush þegar talað er?
Annar plága af mörgum almenningi er roði þegar þeir koma inn á sviðið. Það er sannað að einstaklingur blushes aðeins í návist annarra. Athugaðu að þú getur aldrei blossað einn, sama hversu erfitt þú reynir. Þegar við gerum þetta munum við reyna að finna út hvað ég á að gera,
Eitt af algengustu valkostunum sem notaðir eru af orðstírum er að ímynda sér að þú sért á sviðinu í salnum allavega. Reyndu að einblína á viðfangsefnið sem þú ert að tala um, reyndu ekki að horfa á áhorfendur, kíkaðu á líflausa smáatriði innréttingarinnar og bara ímyndaðu þér að salurinn sé tómur. Til að ljúka einangrun einmanaleika þarftu að reyna hart, en þú þarft samt að reyna. Þegar þú talar tete-a-tet slíkan valkost, því miður, mun það ekki virka.
Hækka sjálfstraust þitt á nokkurn hátt, vera falleg og þægileg föt, vertu viss um. Eftir þessar og aðrar ábendingar mun þú vita hvernig á að hætta að blushing jafnvel fyrir stóra áhorfendur eða í fyrirtæki af ókunnugum.