Vistfræðingar þessa venja yrðu kallaðir annar þáttur sem mengar andrúmsloftið, læknar myndu líta á nauðsyn þess að einbeita sér að ástandi lungna þeirra sem voru neyttir af þessari illkynja starfi. Og Freudians, ótvírætt, myndi sjá orsök þessa slæmu fyrirætlunar í skorti eða óánægju í kynferðislegum samskiptum. Þessi slæma venja, sem verður rædd í dag - reykingar.
Hvernig á að hætta að reykja í eitt skipti fyrir öll?
Heilinn þinn er notaður við að stundum þegar þú ert kvíðinn eða leiðindi, þú þarft að reykja nokkra sígarettur. Jæja, það er ekki fyrir neitt sem þeir segja að venja er annað eðli. Jafnvel ef þú sannfæra þig um að snerta óheillandi pakka aðeins á hátíðum, vertu viss um að þetta muni ekki hjálpa þér að hætta að reykja.
Til þess að skilja hvað þýðir best fyrir þig í því að ná því markmiði að hætta að reykja þarftu að skilja ástæðurnar sem hvetja þig til að taka annan blása og það sem olli fíkninni.
Aðferðir til að hætta að reykja
Frá sjónvarpsskjánum er boðið hverjum reyker með bros til að losna við fíkn sína með ýmsum tyggigúmmíum, nikótínplástra. Þeir eiga að geta létta nikótín hungur. Margir fara í þessa gildru og benda til þess að þetta sé eina árangursríka aðferðin.
Áhrifaríkasta leiðin til að hjálpa til við að hætta að reykja er lífsstílbreyting. Aðeins það tryggir niðurstöðuna. Eftir allt saman, ýmsar svefnlyfstímar sem draga úr lönguninni til að snerta sígarettu eða meðferð með jurtum má rekja aðeins til viðbótaraðgerða til að losna við tóbaksafhendingu.
Hjálp við að ná því markmiði að "hætta að reykja"
Það eru tvær tegundir af slíkum háð: lífeðlisfræðileg og sálfræðileg. Svo er fyrsti rekja má til aðferðar við að þróa fíkniefni. Það er, að innöndun nikótínsins "truflar" í efnaskiptaferlum líkamans reykja. Sem afleiðing af þessu veldur ósjálfstæði að ef nikótínskammturinn kemst ekki inn í líkamann, þá dregur hann úr framleiðslu tiltekinna hormóna.
Sálfræðileg, aftur á móti, fer eftir eðli reykingamanna. Og það er með orsökum þess að það er nauðsynlegt að skilja til þess að skilja hvers vegna það er ekki svo auðvelt að hætta að reykja.
Í flestum tilvikum er reyking löngun til að fá fullnægjandi innri sálfræðilega þörf.
Þú getur auðveldlega fundið orsök vandræði þín reglulega hugleiðsla æfa. Þökk sé henni munum við geta metið sjálfan þig sjálfan þig, hegðun þína. Eftir nokkra flokka, áður en þú birtist í nakinn, eru allar ástæður sem hvetja þig til að eyðileggja nikótín heilsu þína og heilsu ástvinna þína.
Með tímanum verður þú tilfinningalega stöðugur manneskja, þú verður að geta metið hegðun þína með hlutlægum sjónarhóli. Í þér, eins og ef annar vindur opnast, í smá stund kemur þú að því að reykja er ekki líf þitt.
Allt sem þú þarft er að breyta lífi þínu ,
Aðeins áður en þú tekur ákvörðun um að þú geir upp tóbaksósjálfstæði mun allt virðast óþolandi, "Djöflininn er ekki eins slæmur og hann er málaður."
Mundu að eftir að þú hættir að reykja í eitt skipti fyrir öll, munt þú geta notið ferskt loft á fullum brjósti þínu. Líkaminn mun umbuna þér með tækifæri til að finna nýjar lyktir, sólgleraugu og smekk. Ósamræmi við þrýsting mun hverfa, öndun eins og hönd mun fjarlægja. Ekki gleyma því að fyrsta skrefið á leiðinni til að hætta að reykja er að taka upplýsta ákvörðun.