Er þetta grænmeti mjög nauðsynlegt á meðgöngu?
Ef þú vilt virkilega bragðið af þessum safaríkum rót og þú finnur það erfitt að gefa það upp eins lengi og 9 mánuðir, þá er það alveg ásættanlegt að borða það svolítið. Næringarfræðingar hafa lengi fundið út hvað er gagnlegt fyrir radís fyrir barnshafandi konur. Það inniheldur mikið af vítamínum og steinefnum sem tryggja eðlilega þróun fóstursins:
- Kalsíum í þessu grænmeti í háum styrk, stuðlar að rétta myndun beinanna, tanna og vöðva barnsins í móðurkviði móðurinnar.
- Radish er ríkur í fólínsýru, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir vansköpun í legi.
- Ef þú efast um hvort hægt sé að borða radís á meðgöngu skaltu íhuga að það inniheldur askorbínsýru sem eykur ónæmi og styrkir æðum.
- Konur sem eru í hamingju með móðurkviði þjást oft af hægðatregðu eða hins vegar niðurgangi. Radish verður ómissandi fyrir barnshafandi konur í þessu tilfelli, vegna þess að það inniheldur trefjar (einn hluti af þessu grænmeti er 4% af daglegu gildi þessa efnis), sem bætir ígræðslu í meltingarvegi og stuðlar að eðlilegri meltingu.
- Í radísum fannst vísindamenn mikla þéttni K-vítamíns. Það bætir blóðstorknun og það tryggir að þú sért ekki með alvarlega blæðingu meðan á vinnu stendur.
Einnig er þetta grænmeti raunverulegt járngjald (framúrskarandi forvarnir gegn blóðleysi), kopar, natríum, fosfór, mangan, kalíum og aðrar mikilvægar örverur fyrir heilsu framtíðarinnar móður.
Hvenær ættirðu ekki að misnota þessa vöru?
Þegar þú ert að bíða eftir gleðilegum atburði - útlit mola, ættir þú að gæta og neyta radís aðeins á tímabilinu áður en þú lætur það liggja í köldu vatni í fjórðungi klukkutíma: Þetta grænmeti er hægt að safna nítratum í miklum styrk.