Mantras fyrir chakras

Að æfa sig af fullkomnu andlegu lífi og innri sáttni gerir ráð fyrir hugleiðslu á chakras. Það er vitað að miðstöðvar meðvitundar okkar eru í formi Lotus, því er nauðsynlegt að nota viðeigandi mantras til að afhjúpa og hreinsa petals á chakras. Undirbúningur hugleiðsla samanstendur af áttafalt orðmæti hvers mantra, þar sem ein verður að einbeita sér að virkni chakra og lit hennar. Að gera asanas á meðan að lesa mantrið einfaldar opnun chakras og eykur orkuflæði til petals.


Bija-mantra fyrir birtingu chakras

Hugleiðsla ætti að byrja með Mantra fyrir fyrsta Chakra - Sahasrara, sem er staðsett í kórónu svæðinu, og þá fara frá topp niður, í átt að orku flæði. Fyrstu þrisvar sinnum ætti mantra að tala fljótt, frá og með fjórða - til að teikna stafirnar, ljúka verkinu á chakrainu með titringi á síðasta samhljóða bréfinu.

Mantra fyrir 1 kórónakakka (Sahasrara): Aum. Liturinn er fjólublár.

Auðvelt asana til að efla mantra þegar unnið er með fyrsta chakra er Padmasana (lotusstaða).

Mantra fyrir 2 samfelldir Chakra (Ajna): Om, Oum. Liturinn er blár.

The asanas, sem hjálpa til að einbeita sér að seinni chakra, eru Wirasan (pose of the hero) og Matsiasan (pose of the fish).

Mantra fyrir 3. jugular chakra (Vishudha): Ham. Liturinn er blár.

Til að auka orkuflæði inn í þennan chakra verður maður að framkvæma sem Mahamudra (sem er stærsti innsiglið).

Mantra fyrir fjóra hjarta chakra (Anahata): Yam, Yam. Liturinn er grænn.

Hentar asanas í hugleiðslu og lestur á mantra fyrir 4 chakras eru Ushtrasana (kála poka) og Chakrasana (brú, hjólastilling).

Mantra fyrir 5. Chakra - sól plexus (Manipura): Ram. Litur hennar er gulur, sítróngulur.

Asana fyrir 5. Chakra - Sarvangasana (sitja af birki tré).

Mantra fyrir 6. Chakra - kvið ( Svadhistana ): Til þín. Litur hennar er appelsínugult eða bleikur-appelsínugult.

Auðveldasta asana í þessu tilfelli er Bhujangasana (cobra stelling).

Mantra fyrir 7. rótakakra (Muladhara): Lam. Liturinn er rauður.

Þegar þú lest lestina ættir þú að framkvæma snúning, asana af Ardha Matsyendrasan.

Eftir að hugleiða og ljúka vinnunni með öllum chakraunum þarftu að slaka á og hreinsa hugsanir þínar eins og Shavasan (líkamsstöðu) eins mikið og mögulegt er. Framkvæma asanas ætti að vera um tíu mínútur eða meira. Á þessum tíma þarftu að róa öndun þína, einbeita sér að orku sem er náð og opnun chakrasins.