Ímyndaðu þér að þú ert sofandi. En þú ert sannfærður um að þú sért vakandi meðan þú sefur. Hins vegar, eftir að vakið er, komst að þeirri niðurstöðu að reynslan sem fæst þarna var ekki raunveruleg, það er bara blekking. Satori er mjög svipuð tilfinning, eins og mikil vakning frá draumi. Það eina sem er er að þegar "vakandi" reynsla er blekking.
Það sem er upplifað í þessu "vakna" ástandi er alger grunnur sem hugtakið lífsins er yfirbyggt. Það er hugtakið venjulegs lífs, eða, eins og það er kallað, "venjulegt (lítið) hugur". Það er alveg í huga okkar. Þess vegna teljast öll þjáningin sem mannleg skilningur skapar, alveg óþarfa. Þeir sjálfir mynduðu, eins og einhver hugmynd, uppspretta þeirra er upplýsingaöflun. Lýsingin á tilfinningu Satori bendir til fullkominnar frelsunar frá "óþarfa".
Satori í Zen
Satori er andlegt markmið Zen Buddhism. Þetta er lykill hugtakið í Zen. Orðið Satori þýðir um það bil "persónuleg uppljómun", "flass skyndilegrar vitundar". Satori Zen skilgreinir sem leiðandi reynsla. Tilfinning um Satori getur náð:
- Skyndilega út úr hvergi. Aparka Marg (Aparka Marg) - svo það er kallað Í Zen Buddhism.
- Eftir óákveðinn tíma, áherslu á hugleiðslu.
Satori og Samadhi
Að æfa Satori getur leitt til Samadhi, þetta ríki (Satori) er steing stone til "Cosmic meðvitundin" (Samadhi). Satori er svipinn Samadhi. Ef ríkið Satori er hægt að skilgreina sem upplifun uppljóstrunar sem hefur upphaf og endalok, þá hefur Samadhi enga enda, það er bylting í upplýsta meðvitundinni, sem smám saman verður fyllt.
Satori og Kenshaw
Í Zen Buddhist hefð, hugtakið Satori er nátengd Kenshaw - "horfa á sanna eðli hans." "Ken" þýðir "að sjá, að líta", "skór" þýðir "náttúrur, kjarni". Bæði Satori og Kenshaw eru oft þýdd sem "uppljómun" og virðast vera skiptanleg hugtök. Reyndar eru þetta tvær leiðir sem leiða til eitt markmið:
- Satori er skyndilega vakning, þegar maður átta sig á sannleikanum og sér allt sem "er" án þess að sía upplýsingar. Þetta er djúp frelsandi reynsla, sem strax breytir skynjun mannsins og gefur honum aðgang að sannleikanum. Hugleiðsla Satori mun hjálpa til við að lifa af þessari reynslu.
- Kenshaw er smám saman ferli þegar maður lærir frá reynslu sinni og fær ýmis hugmyndir sem hægt er að ýta honum í átt að uppljóstrunarskyni. Þetta er leiðin - maður lærir frá mistökum, þjáningum og sársauka og verður því betri en hann var.
Hvernig á að ná fram satori?
Það hefur lengi verið í ljós að streita er eitt af áhættuþáttum alvarlegra sjúkdóma. Það getur valdið:
- höfuðverkur;
- astmaárásir;
- ofnæmi og margt fleira.
Nútíma lífsstíll er fullur af streitu, sem stafar af tilfinningum um vinnu, vellíðan, heimili og sambönd í fjölskyldunni. Og á meðan margir eru sannfærðir um að hugleiðsluþörf endilega feli í sér trúarbrögð, geta allir sótt um Satori sem leið til að koma í veg fyrir huggun og slökun, ekki vera Zen trúað.
Ríkið Satori er hægt að ná á tvo vegu:
- Koans. Eða spurningum um sjálfan þig og merkingu lífsins. Zen trúaðir eyða oft allan daginn með að hugleiða slík mál. Þeir virðast mjög einfaldar við fyrstu sýn. Dæmi um koan er spurningin "Hver er ég?". Fyrst kemur í hug að grunnt svarið: "Ég er 30 ára, ég er endurskoðandi, móðir tveggja barna," osfrv. En markmið Satori er dýpra svör: "Ég er sjálfstæð, ég geri það vel í því sem ég geri, ég elska það." Það er ekkert rétt eða rangt svar við koan því að hver einstaklingur er einstakur og býr öðruvísi en aðrir. Aðrar spurningar sem munu hjálpa Satori ná:
- "Hvað er markmið mitt?"
- "Hvað er sönn náttúra mín?"
- Hugleiðsla. Styrkur er lykillinn að hugleiðslu . Fyrir nýliða Satori getur einbeitingin verið erfitt vegna þess að hugurinn er fylltur af truflandi hugsunum. Practice Satori mun hjálpa til við að einbeita sér með hjálp mantras, sem þarf að endurtaka andlega. Einnig felur hugleiðsla Satori í sér öndunaraðferðir.
Öndunartækni
Andrúmsloftið krefst athygli. Meðvitandi öndun beinist að hugsunum frá ytri til innri. Tækni Satori er sannað slökunartækni, djúp og hægur öndun veitir heilanum nauðsynlega súrefnisstyrk. Kjörorð öndunaraðferðar Satori er "þú andar meira djúpt - þú lifir lengur". Til að framkvæma öndunar æfingu:
- Liggja flatt á bakinu (það er mikilvægt að hryggurinn sé í áfram stöðu).
- Kveiktu á tónlistinni fyrir hugleiðslu sem þú vilt.
- Andaðu djúpt, án þess að gera hlé á andanum.
- Aðeins öndun aðeins með nefinu með "öndun í nefinu, andardráttur með munni þínum."
- Stundum farðu frá djúpum og hægum öndun til hratt, grunnt.
- forðast að myrkva augun og svima;
- Breyttu taktinum og dýpt öndunar, ef eitthvað gerist.