Tjáningin að fólk er að verða feitur, vegna þess að þeir vilja borða dýrlega, er rangt, þar sem alvöru gourmets þjást ekki af umframþyngd . Enska vísindamenn, til að sanna þetta, gerðu tilraun þar sem allt öðruvísi fólk tók þátt. Sumir þeirra áttu hóp af kjöti. Fyrir þá var borið sérstakt borð með nokkrum tækjum, auk ýmis krydd og sósur. Hinn hluti af fólki át á meginregluna - aðalatriðið er bragðgóður og ánægjulegt. Þar af leiðandi, fólk með umframþyngd meðal gourmets nánast ekki fundið það, eins og þeir átu hægt, rækilega að kúga hvert til að njóta bragðsins á fatinu.
Það er kominn tími til að verða gourmet
Eins og vitað er, ef maður fær ekki siðferðilega, fagurfræðilegu og bragðbragð úr smáum hluta, mun hann endilega ná þessum tilfinningum eftir því sem borðað er. Ef þú vilt borða ljúffengan, en ekki fáðu auka pund, lærðu að fá alvöru ánægju af því að borða, það er orðið gourmet.
Margir konur telja að þú þurfir örugglega að yfirgefa uppáhalds diskana þína og byrja að borða bragðlausar mataræði, þó að þetta sé alveg rangt. Þú þarft bara að læra hvernig á að borða rétt.
Eitt af helstu einkennum þessa gourmet er virðing viðhorf til matar og þar af leiðandi við sjálfan þig. Þökk sé hægfara og ítarlegu tyggingunni á hvert stykki, er maturinn sundaður og melt niður miklu hraðar.
Regla þessa gourmet
Gourmets hafa slíkan grundvallarreglu um "stóra sveifluplötu". Þetta er þegar á einum diski eru nokkrir gerðir af skreytingum, til dæmis hrísgrjón, kartöflur og belgjurtir, nokkrar mismunandi sósur, þrjár tegundir af kjöti og brauði. Aðalatriðið er lágmarksmagn hvers fat. Þökk sé þessu á máltíðinni getur maður fullkomlega notið hvert stykki. Það sem ekki er hægt að fagna, er kaloríuminnihald slíkra hluta, að meðaltali fer það ekki yfir 250 kkal. Þessi regla mun fullnægja hungri og halda vel í langan tíma.
Ólíkt eintökum mataræði mun þessi leið til að missa þyngd ekki aðeins njóta góðs en einnig ánægjulegt. Að auki, flestir borða daglega svo eintóna að smekkurinn fyrir matinn er einfaldlega undarlegur. Í þessu tilfelli byrjar maður með miklum hraða til að borða bara til að "fylla" magann. Og þetta, eins og þú veist, er ein helsta ástæðan fyrir útliti aukakílóa. A raunverulegur sælkera getur borðað lítinn hluta og fengið ótrúlega ánægju af því að borða, og auðvitað fá nóg af því.
Helstu eiginleikar þessa gourmet
- Ef þú borðar með hníf og gaffli meðan á máltíðinni stendur og jafnvel litlar stykki eru helmingar, mun það taka langan tíma fyrir máltíðina, svo þú getur jafnvel fengið nóg af því.
- Í alvöru gourmet, sálfræðileg satiation undan líkamlega.
- Taktu máltíð í rólegu umhverfi, og borðið er lagt, eins og þú munt borða með ensku drottningunni.
- Þessar hvítlauðir nota ekki mataræði, ekki taka pillur o.fl.
- Frá hverju eytt stykki sem þú þarft að læra hvernig á að fá alvöru ánægju.
- Gourmets skiptast aldrei á ánægju fyrir gott.
Um borðstofur getum við sagt að þetta eru menn sem geta borðað með augum þeirra. Fyrst, auðvitað, er erfitt að breyta mataræði þínu og í staðinn fyrir mikla hluta til að borða stykki af osti. Því ætti allt að vera í samræmi og beygja inn í sælkera er ekki undantekning. Eftir stuttan tíma munt þú læra að njóta lítið magn af mat, og vegna þess að þú munt missa þyngd að eilífu.