Jafnvel í algerlega heilbrigðu fólki, stundum með beittum snúningi höfuðsins getur verið krapp í hálsinum. Ef þetta gerist aðeins stundum er engin áhyggjuefni. Það er alveg annað mál ef mala hljóðið fylgir hverri hreyfingu þinni. Einkenni sem eru skaðlausir við fyrstu sýn geta bent til mismunandi sjúkdóma. Og sumir þeirra þurfa náið eftirtekt.
Afhverju marrst það þegar ég snúi hálsinum?
Jafnvel reyndar sérfræðingar eiga erfitt með að nefna eina sanna orsök fyrirbærið. Gert er ráð fyrir að marrurinn stafi af slíkum þáttum:
- Mjög oft brýtur hálsinn á örlítið þunnt fólk. Ástæðan fyrir þessu - ofbeldi eða með öðrum orðum - aukin hreyfanleiki - liðir.
- Smellur þegar höfuðið er beygt getur bent til beinbrota og spondylosis .
- Stundum eru sársauki og marr í hálsi merki um óhóflega liðhimnubólgu. Þetta er nokkuð algeng afvötnandi sjúkdómur í stoðkerfi, þar sem minniháttar samdráttur í geðhvarfasjúkdómi þjáist.
- Sérstakar hljómar geta komið fram vegna spondylolisthesis. Sjúkdómurinn veldur tilfærslu á einum eða nokkrum hryggjarliðum samtímis. Marmurinn er einfaldlega útskýrður: Þegar höfuðið er beygt er tengingin milli beinarefnisins í hryggnum brotin.
- Þegar kvartanir um marr í hálsi og tíðar sundl geta sérfræðingar grunað um hjartsláttarbrest .
- Vegna tíðar alvarlegra sprunga getur hálsinn haft faglega íþróttamenn.
- Neikvætt á líkamanum hefur áhrif á brot á umbrotum kalsíums.
- Önnur ástæða er truflun á samhæfingu svonefndra flexor vöðva og extensors.
Hvernig á að losna við marr í hálsinum?
Til að byrja með skal útrýma verkjum. Til að gera þetta geturðu notað bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar, í formi taflna eða smyrslna.
Óháð því sem olli marr í hálsi sjúklingsins er mælt með meðferð á sjúkraþjálfun og nudd. Þau miða að því að hraða umbrotum.
Í sérstaklega erfiðum tilvikum grípa þau til hjálpar handbókarmanna.
Í raun að vita orsakir marr í hálsi og framkvæma fyrirbyggjandi meðferð má meðhöndla meðferð. Vara vandamálið er einfalt: Í fyrsta lagi þarftu að borða rétt og halda þér við heilbrigðu lífsstíl, og í öðru lagi ættir þú reglulega að gera æfingar. Jafnvel einföldustu æfingarnar sem hnoða hálsinn, munu vera gagnlegar.