The frægur orðatiltæki goes: "The ógnvekjandi er hið óþekkta". Og það er alveg satt um slíka sameiginlega fælni sem ótta við dauða eða tanatophobia . Einstaklingur veit einfaldlega ekki hvað hann ætti að vera hræddur við og getur því ekki undirbúið sig fyrir komandi rannsóknum. Að auki, margir óttast sársauka sem liggur fyrir skyndilegum dauða, eru hræddir við að hafa ekki tíma til að gera eitthvað í lífinu, láta munaðarlaus börn, osfrv. Og héðan - tilhneigingu til að örvænta, þunglyndi, taugaverkir. En þetta ástand getur og verður að berjast.
Merki um dauðafælni
Eins og önnur sálfræðileg frávik, þessi fælni hefur einkennandi einkenni:
- Tíðar hugsanir um dauða (ef maður stendur ekki stöðugt frammi fyrir því í atvinnustarfsemi) og það kemur jafnvel upp án þess að augljós orsök sé;
- Á sama tíma talar maður ekki upphátt um dauða, aðeins einn með sjálfum sér;
- neikvæð tilfinningaleg einkenni fælni ótta við dauðann eru mögnuð meðan þú horfir á kvikmyndir af viðeigandi efni eða jafnvel í hnotskurn á viðeigandi eiginleikum.
Fælni dauða ættingja
Stundum getur maður óttast ekki eigin dauða hans, en óttast að einn af ástvinum sínum deyi. Börn sem eru tilfinningalega háð foreldrum sínum eru sérstaklega viðkvæm fyrir þessu. Í þessu tilviki kemur fælni sem tengist ótta við dauðann fyrst upp í formi streitu , sem leiðir til alvarlegra sálfræðilegra vandamála.
Hvernig á að losna við dauðafóstrið?
- Átta sig á ótta þínum.
- Þekkja orsakir sem leiða til sálfræðilegra sundrana.
- Reyndu að stjórna hugsunum þínum, ekki að hugsa um dauðann.
- Reyndu að tala um þetta með þeim sem þú treystir helst, með lækni-geðlækni.
- Samskipti meira með opnum og áhugasömum fólki.
- Finndu þér jákvæð áhugamál sem hefur ekkert að gera með þema dauðans.