Undir nafninu "furuhneta" er átt við nokkrar tegundir af ætum fræjum af furuplöntum. Selja slíkt hnetur í hreinsuðu formi og líta út eins og litlar kornar af fölgulum með björtum bragði, sem kemur fram enn frekar eftir roasting. Margir hafa áhuga á því hvort furuhnetur séu góðir fyrir heilsu og hvaða efni eru í samsetningu þeirra. Efnasamsetning þessa vöru er alveg rík, þar sem hún hefur 19 mismunandi amínósýrur, vítamín, líffræðilega þætti og fitusýrur.
Gagnlegar eiginleika og frábendingar af furuhnetum
Frá fornu fari hefur fólk ákveðið að lítill hnetur séu góður fyrir heilsu og í dag eru eiginleikar þeirra sannað vísindalega:
- Innifalið í samsetningu arginíns er gagnlegt til að koma í veg fyrir æðakölkun .
- Hnetur hafa köfnunarefnisoxíð, sem hefur jákvæð áhrif á starfsemi taugakerfisins og eðlilegt við umbrot. Þeir munu betur takast á við streitu, svefnleysi og slæmt skap. Hnetur stuðla að þróun vitsmunalegra hæfileika.
- Það er í þessari vöru sink, sem er nauðsynlegt fyrir rétta starfsemi blöðruhálskirtilsins. Þetta efni virkjar endurnýjunarferli.
- Ýmsir steinefni og vítamín í furuhnetum eru gagnlegar fyrir barnshafandi konur. Þeir styðja mýkt í húðinni, sem dregur úr hættu á teygumörkum. Innihaldsefnið í argíníni er mikilvægt fyrir rétta myndun fóstursins.
- Stuðla að hnetum að staðla hormónabakgrunninn. Mælt er með því að borða þau ef vandamál eru í skjaldkirtli.
- Eiginleikar furuhnetna eru vegna nærveru einómettaðra fita sem stuðla að því að lækka kólesteról í blóði og það dregur úr hættu á heilablóðfalli og hjartaáfalli. Ríkur efnasamsetningin hefur jákvæð áhrif á virkni hjarta- og æðakerfisins.
- Vegna nærveru mólýbdens getur hnetur staðlað fitu og kolvetnis umbrot og þetta efni er mikilvægt til að koma í veg fyrir blóðleysi.
- Hnetuhnetur eru gagnlegar vegna getu þeirra til að auka styrk.
- Það eru andoxunarefni í hnetum, sem hægja á öldruninni í líkamanum, eins og þeir vernda frumur frá neikvæðum áhrifum sindurefna.
- Samsetningin inniheldur kalsíum og fosfór - efni sem hjálpa til við að styrkja beinvef og tennur.
- Með reglulegri neyslu hneta draga úr hættu á æxli.
Það er athyglisvert að ekki aðeins kjarna eru gagnlegar, þar sem kaka og skinn af furuhnetum eru mikið notaðar í læknisfræðilegum læknisfræði. Til dæmis eru þau notaðir í lækna böð til að takast á við húðsjúkdóma og staðla verk taugakerfisins. Bólga sem byggist á skelinni er notað við meðferð á beinbrjóstum, ristilbólgu og öðrum sameiginlegum vandamálum.
Það eru frábendingar fyrir sedrusvipum, en það eru mjög fáir af þeim. Sjaldan, en það er ennþá einstaklingsóþol fyrir vöruna, sem kemur fram sem ofnæmi. Ekki er mælt með því að borða hnetur í miklu magni vegna þess að þú verður að finna allar óþægilegar einkenni ofþenslu. Það er leyfilegt ekki meira en 30 g. Til að takmarka magn neysluðu hnetur er það fyrir suma sjúkdóma í gallblöðru og brisi. Skemmdir á furuhnetum geta leitt, ef þau eru gömul og þurr, vegna þess að þau geta haft mismunandi skaðleg efni, þ.mt sveppur, og þetta eykur nú þegar hættuna á truflunum og eitrunum. Það ætti að segja að hitaeiningin innihald þessa vöru getur valdið þyngdaraukning þegar neytt er í miklu magni.