Streitaþol er sambland af persónuleiki sem hjálpar til við að bera vitsmunalegum, ofbeldisfullum, tilfinningalegum og öðrum streitu án skaðlegra afleiðinga fyrir eðlilega virkni eða vellíðan. Á sama tíma er mikil vísbending um streituviðnám venjulega um hörku, sem hefur ekki áhrif á mannslífið á besta hátt. Ef þú veist ekki hversu mikið þessi tala er í þínu tilviki er það þess virði að standast prófið til að ákvarða streituþol, sem gerir þér kleift að skilja hversu sterk sálarinnar er.
Próf fyrir streituþol
Aðferðin við að ákvarða streituþol gerir okkur kleift að skilja. Ertu tilbúinn fyrir störf sem tengjast streitu og þú þarft ekki að gera ráðstafanir til að þróa það (þetta er gert með því að sækja námskeið, osfrv.). Í okkar tíma er mat á streituþoli oft framkvæmt þegar ráðið er, þar sem mörg sérstaða krefst mikillar taugaþrengingar.
Við bjóðum upp á einfalda greiningu á viðnám streitu, sem mun sýna hversu pirruð þú ert og hæfni til sjálfsstjórnar. Í þessu tilfelli er boðið upp á þrjár sömu svör við hvaða spurningu sem er:
- "já, vissulega" - 3 stig;
- "Já, en ekki mjög" - 1;
- "Nei, í engu tilviki" - 0.
Í lok svöranna er stutt yfir punktana. The aðalæð hlutur - vertu heiðarlegur við sjálfan þig, því þetta er próf á sjálfsálit fyrir streituþol, og einlægni þín í þessu tilfelli er mjög mikilvægt.
Spurningar:
- Ert þú pirruð af krumpuðum blaðsíðu í dagblaði sem er áhugaverð grein fyrir þér?
- Er mislíkar konu "í mörg ár", sem er klæddur eins og ung stúlka?
- Ertu óþægilegur með nánari samtali þinn í samtali?
- Er konan sem reykir á opinberu staði eða á götunni ertir þig? Er maðurinn sem hósta í áttina að ónáða þig?
- Finnst þér líkar við augliti mannslífs á naglum?
- Finnst þér pirruð ef einhver hlær út af stað?
- Ertu þakinn öldu misnotkun þegar einhver kennir þér lífið?
- Ert þú pirruð ef seinni helmingur þinn er alltaf seinn?
- Ert þú pirruð af fólki í kvikmyndahúsum sem stöðugt snúast og tjáir um kvikmyndina?
- Ertu ákaflega pirruður þegar þú hefur sagt sögu bókarinnar sem þú ætlar að lesa?
- Þú ert innrautt þegar þú færð óþarfa hluti?
- Ertu pirruður með hávær samtali eða talað í síma í almenningssamgöngum?
- Finnst þér líkar ekki við að einhver hafi sterka lykt af ilmvatn?
- Ert þú pirruð af manneskju sem hefur verið virkur í samtali?
- Ert þú pirruð þegar fólk setur inn málfrelsi?
Prófið er lokið, telið summan af þeim punktum sem þú fékkst áður en þú horfðir á niðurstöður streituþols í prófinu.
- meira en 36 stig. Stig álag þitt er lágt, þú getur verið sleginn út úr gröfinni, stundum jafnvel saklausa hluti. Mikið í kringum getur auðveldlega spilla skapi þínu og það getur stundum verið erfitt að skila því aftur. Þú ert ráðlagt að gangast undir þjálfun til að auka streituþol, til að bæta lífsgæði.
- frá 13 til 36. Stigþolsþol þitt er meðaltal. Þú ert manneskja sem almennt tekst vel með streituvaldandi aðstæður, en ef eitthvað alvarlegt gerist getur það leitt til taugabrots.
- minna en 13. Stigþolþol þitt er hátt. Til þess að fá þig út þarftu mjög alvarlegt viðburði. Þú þolir auðveldlega mótlæti og eru tryggir öðrum. Aðalatriðið er ekki að komast of langt með slíkt aðskilið viðhorf: ættingjar þínir geta tekið það persónulega.