Hægðatregða kemur stundum hjá fullorðnum og börnum. Þetta er mjög óþægilegt fyrirbæri, sem getur og ætti að berjast, sérstaklega þar sem það er ekki svo erfitt að gera. Nauðsynlegt er aðeins að fylgjast með réttu mataræði, ekki neyta of mikið kolvetna og drekka nóg vatn. En ef hægðatregða gerst, þá getur þú notað fólk úrræði til að leysa ástandið. Eitt af bestu úrræðum fyrir hægðatregðu er prune. Þessi vara hefur lengi verið notuð til að bæta meltingar og líkamsstarfsemi.
Prunes frá hægðatregðu - uppskrift
Til að losna við hægðatregðu geturðu bara borðað prunes. Til dæmis, borða 20 gufusoðinn prune efni og drekka alla jógúrt. Hins vegar er hægt að fresta því að bæta líðan í þessu tilfelli, vegna þess að prunes í föstu formi verða að vera melt. Ef þú veist hvernig á að gera prunes úr hægðatregðu, þá mun það fara miklu hraðar. Þessi umboðsmaður starfar fljótt vegna þess að vökvinn fer meira virkan í meltingarvegi. Sem reglu má nota prunes í samsetningu með öðrum þurrkuðum ávöxtum eða kryddjurtum og stundum sameina þær með öðrum vörum.
Uppskrift fyrir decoction prunes frá hægðatregðu:
- Taka um 100 g af prunes, það er nauðsynlegt að hella því með sjóðandi vatni (200 ml) og eftir 5-10 mínútur drekka súrefni og borða síðan gufubærin. Til að auka skilvirkni getur þú hylkið ílátið með loki sem er þakið heitu vatni og hylja það í klút eða handklæði.
- 200 g af hafraflökum skal blanda saman með sama magni eða örlítið minna prunes. Blandið vandlega saman og hellið 400 ml af vatni og eldið við lágan hita í 20 mínútur. Sú seyði er hægt að neyta nokkrum sinnum á dag í glasi.
Uppskriftin er innrennsli prunes frá hægðatregðu:
- 100 g af prunes og tveimur teskeiðar af plöntu sem kallast senna er gufað í 600 ml af sjóðandi vatni.
- Krefjast fyrir nokkrum klukkustundum.
- Þegar innrennslið er tilbúið getur það verið tekið á 50 til 60 mínútum í nokkrar matskeiðar þar til niðurstaðan er náð.
Prunes frá hægðatregðu á meðgöngu
Það er vitað að þungaðar konur þjást oft af hægðatregðu, eins og þeir hafi nokkrar aðrar álag á líkamanum. Þar sem það er mjög óæskilegt fyrir konur með barn á brjósti að nota lyf, er hægt að nota fyrrnefndan búnað frá prunes. Og þú getur einfaldlega innihaldið 100 g af prunes í daglegu mataræði þínu, sameinað þau með kefir , þá getur þú gleymt um hægðatregðu.