Læknar segja að þessi ber hjálpa til við að endurheimta líkamann eftir ýmisar kvef og jafnvel eftir aðgerð. Við munum tala um gagnsemi bersins og efnanna sem það inniheldur í dag.
Gagnlegar eiginleikar og frábendingar berja irgi
Þetta sourish ber inniheldur aðeins kolvetni, það hefur hvorki fitu né prótein, svo það ætti að vera nægilega niðursagt af þeim sem fylgja lítilli carb-mataráætluninni. Helstu ávinningur af berjum er að það hefur mikið af C-vítamíni og pektíni, þannig að það hjálpar til við að endurheimta ónæmiskerfið, fjarlægja eiturefni og jafnvel þungmálma úr líkamanum. Pektín dregur úr kólesterólgildum í blóði, styrkir hjartavöðva og hjálpar til við að auka og viðhalda mýkt veggja æðar.
Hátt innihald andoxunarefna í þessum berjum gerir það frábært
Gagnlegar eiginleikar berjum fyrir börn og fullorðna eru einnig í þeirri staðreynd að það inniheldur tannín og eplasýru. Báðir þessir þættir eru nauðsynlegar fyrir mannslíkamann, þar sem þeir hjálpa til við að styrkja öll kerfi þess, staðla meltingar- og efnaskiptaferlið. Jafnvel lítill handfylli af berjum hjálpar til við að draga úr langvarandi hægðatregðu eða aukinni gasframleiðslu , bæði hjá börnum og fullorðnum.
Talandi um frábendingar ætti að hafa í huga að þetta ber er ekki mælt með fyrir fólk með lágan blóðþrýsting, þar sem það hefur tilhneigingu til að lækka það enn meira. Með varúð ættirðu að nota það og ofnæmi, þau geta þróað ofsakláða eða aðrar svipaðar aukaverkanir.