Hvítberja - gott og slæmt

Síber er að finna um alla Evrópu. Það er víða ræktuð í garðyrkju, auk þess eru villt afbrigði af berjum í eiginleikum þeirra ekki óæðri menningarlegum. Rifsberið vex í náttúrunni meðfram bökkum ám, vötnum, nálægt mýrum, milli runnar og í rökum skógum. Í suðurhluta héruðunum er plantan oft fundin í fjöllunum.

Síber var ræktuð í Rússlandi í klaustrum á XI öldinni. Upplýsingar um lyf eiginleika þess er að finna í sjúkrastofnunum og náttúrulyfum á XV-XVI öldum. Og árið 1701 í garð manntal var það merkt í mjög mörgum görðum Rússlands.

Auðvitað er hvíta currant langt í vinsældum við "ættingja sína" - rauð og svart ber, en hærri ávöxtun hennar og margar gagnlegar eignir eru metnar af garðyrkjumönnum um allan heim. Jæja, nema að vera ekki áberandi í ræktun, þá hefur hvíta currant einnig gagnsemi.

Hvað er gagnlegt fyrir hvíta Rifsber?

Fyrst af öllu er mælt með hvítum currant fyrir aldraða. Ef við tölum um lyf eiginleika, er talið að skeið af hvítum currant, borðað á hverjum degi, stuðlar að því að bæta friðhelgi og viðhalda heilsu í mörg ár. Það er einnig sagt að berið hennar hafi jákvæð áhrif á karlmátt.

Innihald C-vítamín í hvítum currant er mun lægra en í svörtum currant, en það veldur ekki ofnæmi, sem er mjög mikilvægt fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir þessari algengu fráviki þessa dagana.

Notkun hvíta currant ætti að verða regluleg fyrir fólk sem býr í vistfræðilega óhagstæðum svæðum, því það sem aðallega er gagnlegt er hvíta currant, það er hjálp þess við að fjarlægja skaðleg sorp og eiturefni úr líkamanum, auk þungmálmsalta. Þetta er hjálpað með samsetningu þess - lífræn sýra, sykur, pektín efni.

Kalsíum og mataræði

Orkugildi hvíta currant er ákvörðuð með eftirfarandi vísbendingum:

Hversu mörg hitaeiningar í hvítum currant, sem og þvagi og díbútíska eiginleika beranna, eins og þú skilur, ákvarða aukna athygli á því fólki sem vill léttast og einfaldlega sjá um myndina.

Það eru margar mismunandi afbrigði af mataræði á hvítum currant. Leyfðu okkur að vitna einn þeirra, vinsæl í sögulegu svæði Silesia. Sögulega hefur kolgrufur og háþróaður málmvinnsla ekki stuðlað að góðu vistfræði þessa svæðis og mataræði í boði hjá þér hjálpar til við að drepa tvær fuglar með einum steini og draga úr þyngd þinni og fjarlægja skaðleg efni úr líkamanum.

Í morgunmat er nauðsynlegt að elda puree úr currant berjum með því að bæta við litlu magni af brúnsykri, sem ætti að borða með pönnukökum, en ekki kjötmjólk og mataræði. Við eldum þær án olíu, í stöku pönnu, rúghveiti, eggjum og vatni. Pönnukökur fylltir með rifsberjum.

Fyrir hádegismat - kalkúnnsteikja með spínati á vatni og grænt salat. Til eftirréttar - fullt glas af hvítum currantberjum.

Til kvöldmat - kotasæla og hálft glas af berjum, grænt te án sykurs.

Lengd mataræðis er 6 dagar. Niðurstaðan er mínus 5 kíló af þyngd og plús líkamsþrif frá eiturefnum.

Að lokum er vert að meta gastronomic eiginleika hvíta currant. Til dæmis, góð vodka veig af hvítum currant berjum. Ljós ilm og framúrskarandi bragð mun fullkomlega skreyta vetrarborðið þitt og mun vekja skemmtilega minningar um sumarið. Þannig veigir mjög mikið eða hjálpar við kulda. Það er tilbúið einfaldlega - fylltu berjum með áfengi og setjið þær í glasflösku í sólinni og haltu eftir því.

Hagur og skaði af hvítum currant

Bæði ávinningurinn og skaðin af hvítum Rifsberum skal skilja þegar þú velur þetta mataræði. Fólk sem þjáist af magabólgu og hefur mikla sýrustig, Rifsber er frábending og getur valdið skaða.

Einnig ber ekki að flytja berið í bláæð með segamyndun - vegna þess að mikið innihald K-vítamíns eykst það blóðstorknun.