Margir eins og að smella sólblómaolía fræ tómstundir, einhver sólblómaolía, sumir - grasker. Það er vitað að það síðarnefnda hefur mikið af gagnlegum eiginleikum og hefur mjög jákvæð áhrif á heilbrigði manna. Í þessu samhengi kemur spurningin upp: er hægt að nota grasker fræ til þyngdartap? Eftir allt saman, á tímabilinu sem takmarkanir matvæla þjást líkaminn oft af skorti á vítamínum og steinefnum.
Hver er notkun grasker fræ?
Gagnsemi fræjum grasker er vegna ótrúlegrar samsetningar þeirra. Í viðbót við ómettaðar fitusýrur eru þær ríkar í næstum fullkomnu flóknu B-vítamínum (sem örvar efnaskipti og fitubruna í líkamanum), auk vítamína A, E, K og C. Þar að auki felur þetta einfalda vöru mikið magn af járni, sinki, mangan, magnesíum, fosfór og önnur steinefni.
Slík ríkur samsetning gerir ekki aðeins kleift að viðhalda líkamanum meðan á þyngdartapi heldur hjálpar einnig við að hverfa umframkíló, þar sem vítamín B-hópurinn örvar framleiðslu skjaldkirtilshormóna sem taka þátt í umbrotsefninu og C-vítamín auðveldar því að losna þegar uppsafnað fitu. Meðferð með fræjum grasker er mögulegt með mörgum sjúkdómum í innri líffærum, sem og með avitaminosis.
Eftir það er spurningin um hvort grasker fræ séu gagnlegar, hverfur af sjálfu sér, því þessi vara er hægt að skipta um allt vítamín flókið!
Grasker fræ: hitaeiningar
Þrátt fyrir augljós ávinning af slíkri vöru fyrir þyngdartap er það enn erfitt að kalla það mataræði. Það er ekkert leyndarmál að hnetur og fræ séu almennt háir í hitaeiningum. Hversu margir hitaeiningar eru í fræjum grasker? Þessi tala er mjög hár: 538 hitaeiningar á 100 grömmum. Að auki er samsetning slíkra fræja í stórum hluta táknuð með fitu.
Fræ eru vörur sem við getum smellt í klukkutíma, en þetta mun ekki hafa áhrif á myndina á besta leið. Við meðhöndlun slíkrar vöru er mikilvægt að vita málið, annars geta öll lyf eiginleika fræjum grasker ekki þóknast þér gegn bakgrunninum sem þyngdaraukningin hefur.
Frábendingar um notkun grasker fræ
Með meðallagi neyslu grasker fræ getur ekki skaðað nema þú sért einstaklingsóþol.
Með umhyggju ætti maður að meðhöndla mikið magn þeirra, síðan Í nærveru steina í lifur og nýrum getur sársaukafullt vakt í útliti þeirra komið fram vegna sterkrar kólesteric áhrif. Að auki getur notkun slíkra fræja í miklu magni leitt til aukinnar líkamsþyngdar.
Ef þú borðar þá bókstaflega einn handfylli á dag - vandamál vegna notkun þeirra ættu að koma fram.
Grasker fræ fyrir þyngdartap
Við munum reikna út hvernig þú getur notað þessa vöru til að þyngjast tap. Við munum hafa nokkra möguleika:
- Monodiet . Slík stutt mataræði mun losna við 2-3 kg, safnað fyrir jólin. Til að gera þetta er allt sem þarf til að taka 200 grömm af sólblómaolíufræjum og á daginn, þegar þú ert svangur, borða nokkur stykki, hægt að tyggja og þvo niður glas af vatni. Halda áfram þessu mataræði getur ekki meira en 2-3 daga, því það er ekki
jafnvægi. Í stað þess að te er hægt að bæta við þetta mataræði með decoction fræjum grasker. - Á sama hátt og fyrirhuguð mónó-mataræði geturðu eytt affermdadögum . Til að gera þetta, í 1 eða fleiri mánuði tvisvar í viku, þú þarft að raða affermingu, þar sem aðeins eta fræ og drekka aðeins vatn. Slíkir dagar skulu vera stranglega reglulegir og ekki standa í röð (til dæmis, þriðjudagur og föstudagur). Áhrifin verða hæg, en mun halda áfram í langan tíma.
Með því að nota slíka einföldu aðferðir, geturðu haldið myndinni þinni og auðgað líkamann með vítamínum og steinefnum.