Buckwheat mataræði er einn af vinsælustu leiðir til að missa þyngd. Hún hefur sennilega að minnsta kosti einu sinni í lífi hvers konu notaður, sem þjáist af ofþyngd . En er það mögulegt að léttast á bókhveiti?
Það eru mörg mataræði þar sem aðalvaran er þessi hafragrautur. Almennt, í 2 vikur getur þú léttast um 6 kg. Vegna mikils innihalds próteins, trefjar og vítamína, lækkar bókhveiti matarlyst, hreinsar líkamann og veitir varanlegan tilfinningu um mætingu.
Er ein-mataræði á bókhveiti að léttast?
Mataræði, sem þýðir að nota aðeins bókhveiti hafragrautur, er mjög sterkur og erfitt er að halda því fram, en í viku muntu sjá góðan árangur.
Ef þú þarft að léttast í nokkra kílóa skaltu nota valkostinn í 3 daga. Mikilvægt skilyrði - hafragrautur ætti að gufa svo: 1 msk. Groats hella 2 msk. sjóðandi vatni og fara yfir nótt.
Ef þú hefur áhuga á hversu margar bókhveiti eru að léttast þá er engin mótspyrna. Í morgunmat, hádegismat og kvöldmat þarftu að borða eina þjónustu. Milli helstu máltíðirnar er hægt að drekka grænt te án sykurs.
Missa þyngd getur einnig verið á bókhveiti og kefir, svo mataræði valkostur er hannaður fyrir viku. Þessi aðferð er talin árangursríkasta þar sem þú getur tapað 10 kg á slíku mataræði. Á hverjum degi þarftu að borða gufaði hafragraut og drekka 1 lítra af fituskertum kefir.
Annar árangursríkur leið til að léttast er að sitja á bókhveiti með grænmeti. Þessi valkostur er hægt að nota í allt að 2 vikur. Frá grænmeti er hægt að undirbúa salat, sem hægt er að fylla með hvaða jurtaolíu sem er. Að auki getur þú drukkið ekki meira en 2 msk. kefir, grænt te og vatn.
Þú ættir að skilja að þessi tegund þyngdartaps hefur einnig aukaverkanir: hægðatregða, máttleysi, svimi, osfrv. Einnig eru slíkar fæðingar ófullnægjandi vegna þess að líkaminn fær ekki nauðsynlegar vítamín og snefilefni svo ekki er mælt með því að nota þær í langan tíma.