Progesterón er ómissandi hormón fyrir heilsu kvenna. Sérstaklega er þróun hennar mikilvægt í skipulagningu meðgöngu og með barn. Auðvitað eru nú mörg lyf sem hjálpa til við að auka framleiðslu prógesteróns, en áhrif lyfja geta verið neikvæðar.
Konur sem grípa til læknisfræðilegra aðferða við að auka líkams hormón prógesterón þjást oft af of miklum þyngd. Og á meðgöngu getur slík lyf valdið fósturláti.
Í hvaða vörur er prógesterón fundið?
Nútíma læknisfræði er ekki enn tilbúið til að gefa endanlegt svar við spurningunni, hvaða matvæli auka prógesterón í líkamanum. Reyndar, í hreinu formi, er progesterón í matvælum mjög sjaldgæft og í augnablikinu er það nákvæmlega vitað að það sést í búlgarsku pipar, hráhnetum, hindberjum, avókadó og ólífum. Til að örva framleiðslu hormóna í líkamanum getur þú neytt fræ og fræ.
Til að auka prógesterón í líkamanum mæli læknar með því að konur taki sink og fléttur af vítamínum B, C og E.
Hvernig frásogast prógesterón?
Það er ekki nóg að svara spurningunni, þar sem vörur eru progesterón, til að ná árangri er nauðsynlegt að vita hvernig það er melt. Staðreyndin er sú að þetta hormón frásogast aðeins með kólesteróli , það er ásamt kjöti, fiski eða alifuglum. Í öðrum tilvikum er það algjörlega brotið úr líkamanum. Til að auka magn prógesteróns í líkamanum þarf kona að velja rétt mataræði, það er ekki óþarfi að hafa samráð við mataræði.
Sérfræðingar mæla með því að nota vörur sem innihalda prógesterón, til að nota matvæli sem innihalda C-vítamín og askorutin, til dæmis, sítrusávöxtum, sólberjum eða drekka te úr mjöðmum.