Sama hversu mikið stjórnendur okkar vilja hafa eldvarnarvél í skel starfsmanns skrifstofu, því miður hefur vísindin ekki fundið leið til að átta sig á þessu. Við verðum þreytt ekki aðeins líkamlega, en einnig sálrænt, og þetta verður að viðurkenna. Ef líkamleg þreyta getur orðið áberandi út frá utanaðkomandi (eftir óstöðugleika, til dæmis mæði, svitamyndun, skjálfandi vöðvar), þá ætti ekki að styðja sálfræðilegan klárast af slíkum þáttum. Heilinn okkar verður þreyttur, og ef við gefum honum ekki tækifæri til að hvíla, á einhverjum tímapunkti mun hann neita að gefa fullnægjandi svör við ytri beiðni.
Undir snjalltíma sálfræðilegs affermingar eru venjulegir reykingar, te-drykkir og aðgerðalaus í vinnunni falin. Það er satt, sumir starfsmenn snúa sér að þessum forvörnum, jafnvel án þreytu .
Sálfræðileg losun í heiminum
Við verðum að viðurkenna að allt er í röð í heiminum með aðferðum sálfræðilegrar léttir. Nú er það mjög smart að tala og tala um mannréttindi. Þannig hafa japanska og bandaríska fyrirtæki ekki lengur samkeppnisaðila í því að fylgjast með réttindum okkar.
Ég Japan á hverju skrifstofu er pláss fyrir sálfræðileg losun á vinnustað. Þetta er dummy eða gata poka sem lítur út eins og stjóri. Eftir að japanska fer yfir þröskuldinn í herberginu, er hann ekki rekinn sjálfkrafa! Þeir telja það ekki skammarlegt og þeir eru ekki hissa á því að sumir starfsmenn hafi stundum brýn þörf á að láta yfirmenn sína "í tennunum." Í öllum tilvikum kjósa stjórnvöld að þeir geri þetta með dummy og ekki með upprunalegu.
Í Ameríku er engin slík charismatic leið til að aftengja í vinnunni. En það eru aðeins fáir í öllum: gyms, eldhús, sófa, hvíldarherbergi, "græn svæði" osfrv. Og í Brasilíu (þó varla eru workaholics) á skrifstofum, hanga hengirúm fyrir "ör-drauma" starfsmanna. Þeir telja að 15 mínútna draumur sé hugsjón leið til sálfræðilegrar léttir og aukning á skilvirkni vinnuafls.
Heim
En ef aðeins vinnur, væri það hálf slæmt! Við erum alls ekki áhyggjur af sálfræðilegri losun og heima. En það eru mjög einfaldar leiðir:
- photodynamic leið - skoða myndir þar sem þú ert hamingjusamur;
- Íþróttir - Líkamleg virkni hjálpar líkamanum að slökkva heilanum alveg.
- tónlist - hlustun á tónlistarverkum þjálfar taugakerfið;
- vaxandi plöntur - við the vegur, einnig japanska leið af slökun, muna list Bonsai .