"Trufla hugsanir skapa stór hluti í litlum hlutum"
Sænska orðtak
Spennan er ein af þeim tilfinningum sem við reynum oftast að fela. Er þetta gott, annar spurning. Við skulum komast að því hvaða tákn gefa þér í burtu þegar þú reynir að fela reynslu þína og hvernig á að ákvarða það sem aðrir hafa áhyggjur af.
Augljós merki um að maður er áhyggjufullur
Stundum bendingar, hreyfingar og mál gefa mann með höfuð - þú getur strax séð að hann er mjög áhyggjufullur:
- skjálfandi í rödd hans, ruglaður ræðu og jafnvel stammering. Það er ekki erfitt að skilja að þegar maður áhyggjur gerir hann allt til að takast á við sjálfan sig. En mjög oft gefur röddin spennu;
- skjálfti í hnjánum, fingur eða jafnvel allan líkamann. Skjálfti útlimum er afleiðing losunar á "streituhormónum" í líkamann. Upphafleg tilgangur þess er að undirbúa líkamann fyrir líkamlega virkni (vernd) og styrkja vöðvavirkni. Frá þessu ofbeldi byrjar vöðvarnir óvart að skjálfa.
- ganga fram og til baka. Spenna veldur oft manneskju að hoppa upp og niður af handahófi í kringum herbergið og útskýra þetta er allt það sama "streituhormón". Oftast lítur það út eins og stjórnlaust gangandi fram og til baka. Stundum hættir maður og reynir að takast á við sjálfan sig, klærnar hendur sínar, til dæmis í bakinu á stólnum;
- glancing útlit. Ef spjallþjálfarinn reynir vandlega að forðast sýn þína þýðir þetta ekki endilega að hann ljúgi. Oft lítur útlit út að maður sé áhyggjufullur þegar hann talar við þig.
Óljóst merki um að maður sé áhyggjufullur
Stundum getum við haldið tilfinningum undir stjórn. En upplifað auga mun enn fremur ákvarða spennu með einhverjum skilti. Til dæmis:
- bókanir og gleymdu fyrri setningar. Reynt að fela spennu, við missa oft oft þráð í samtali og stundum man ekki eftir því efni, en hugsunin hófst;
- Þegar maður er mjög áhyggjufullur, fær hann oft meðvitundarlaust hluti. Hver sem snýr pennann í hendur hans, einhver vindur háls á fingri, einhver klóra nefið. Margir, hafa áhyggjur, byrja að nagla neglurnar. Ef interlocutor bítur trylltur fingur hans - þetta er líka óstjórnandi spennandi;
- sumir byrja að tromma fingur þeirra á borðið. Þessi áhyggjulausi látbragð er falsa og gefur spennu spjallsins.
- ef gler með vatni, bolla af tei eða glasi af víni er fyrir spjallþáttinn, fylgjast með hvernig maðurinn drekkur. Í afslöppuðu ástandi er líklegt að bollan verði tæmd hægt. Spennan gerir okkur að drekka oft og í litlum sips, eða þvert á móti, volley, eins og við þorna í hálsi;
- Unblinking augu eru einnig merki um reynslu. Engu að síður er þetta útlit ekki slakað, ekki sannfærandi, en eins og það sé aðskilinn, en á sama tíma mjög spenntur;
- tíð reykingar. Jafnvel þeir sem sjaldan halda sígarettu (hylur) í reynslustundum eru sífellt dregnar á pakkann. Reykingar hjálpa til við að fela spennu, nákvæmari, önnur merki þess. Horfðu á hvernig maður reykir til að skilja að hann er áhyggjufullur. Til dæmis, ef léttari virkar ekki strax, getur það kastað út tilfinningum sínum með áherslu á athygli á þessari stundu. Gráðugur, tíðar reykingar eru einnig merki um tilraun til að takast á við tilfinningalega reynslu;
- Tíðar breytingar á skapi, skyndilega óraunhæft hlátur. Það er vel rökstudd skýring á því hvers vegna maður hlær þegar áhyggjufullur er. Þetta er samdráttur í vöðvum, sem allir tjá sig á mismunandi vegu (oftar í formi skjálfta). Að auki hlátur er verndandi viðbrögð líkamans við streitu;
- fyrirlitlegur afskiptaleysi. Reynt að fela spennan, við getum farið til hins sérstaka - orðið áhugalaus og örlítið kaldhæðnisleg;
- árásargirni. Maður er árásargjarn ef hann telur að hann sé í hættu, og því áhyggjur.