Þráhyggjandi hugsanir - hvar koma þau frá og hvernig á að losna við þau?

Þráhyggjur (þráhyggjur), ólíkt venjulegum, "botnleggja" heilann, slá það út úr rifinu, jafnvel hræða það. Oft fylgir þetta ástand þunglyndi af skapi, systkini, sekt og með tilkomu þráhyggjuþráhyggju hugsana, taka geðlæknar á móti þráhyggjuskemmdum.

Hvað eru þráhyggjur?

Á upphafsþáttum sjúkdómsins eru þráhyggjuþættir í flóknum, tilfinningalega dýrum aðstæðum, til dæmis, fyrir almenna sýningar og mikilvægar dagsetningar, í nýju starfi. Með tímanum, heilkenni "fangar" venjulegar aðstæður á hverjum degi og maður getur muna allan daginn hvort hann slökkti á vatni eða járni. Líffræðilega tilgangurinn með þráhyggjuhugsanir er að minna á eitthvað, en því lengur sem maður er undir áhrifum heilkenni, því meira sem er pirrandi og tilfinningalegt, verða þráhyggjurnar.

Heilkenni þráhyggjandi hugsunar kemur fram þegar samsetning nokkurra þátta, til dæmis - alvarleg lífvandamál, ásamt veikleika taugakerfisins. Þráhyggjur eru oft borin saman við tyggigúmmí - þeir "flæða" heilanum, gera það að verkum hægt og unproductively. Til að berjast gegn "andlegu tyggigúmmíinu" koma fólk upp á ýmsa helgisiði, til dæmis högg, trúir. Hins vegar losna við þráhyggju hugsanir með því að vinna vilja er ómögulegt - þetta er líka eitt af einkennum ástandsins.

Þráhyggjandi hugsanir - ástæður

Til að skilja hvar þráhyggjandi hugsanir koma frá, geðfræðingar bentu á fjölda líffræðilegra og taugasjúkdóma þætti sem vekja tilvonandi þráhyggju:

Tegundir þráhyggju hugsana

Öll núverandi fjölbreytni þráhyggju er erfitt að lýsa og flokka. Yasper var nákvæmasta og fullkomnasta, sem skiptir þráhyggjuhugsunum í tvo stóra hópa:

  1. Afvegaleiddur - ekki veldur kvíða, tiltölulega öruggur. Þeir fela í sér arithmomania - löngun til að treysta öllu, löngun til að skilja setningarin í orð, orðin - í stafir, vana að segja minningum um eitthvað til annarra.
  2. Áþreifanlegir þráhyggjur eru hugmyndir sem vekja tilfinningu fyrir ótta . Þetta getur falið í sér þráhyggju guðlastar hugsanir, efasemdir um aðgerðir sínar, ótta við að gera eitthvað rangt, löngun til að fremja óþekktar aðgerðir, sársaukafullar upplifanir fortíðarinnar, sem sjúklingurinn lifir aftur og aftur, að flytja persónuleika í raunverulegur rúm.

Hvernig á að lifa með þráhyggju hugsunum?

Fólk sem er með þráhyggju með þráhyggju getur skipt í nokkra flokka:

  1. "Raccoon coots" eru einstaklingar sem kveljast af ótta við sýkingu, sýkingu, svo að þeir endalaust eyða, hreinsa og sótthreinsa.
  2. "Pedants" - fólk sem leitast við hugsjónaröð, skýrar röð, þau koma allir endilega á sinn stað, í litum, samhverft osfrv.
  3. "Endurtryggjenda" - einstaklingar sem eru hræddir við dauðans hættu, stöðugt athuga hljóðfæri, gas, lokka á útidyrunum.
  4. "Trúleysingjar" eru menn sem gera allt fullkomlega af ótta við synd.
  5. "Forráðamenn" - fólk sannfærður um nauðsyn þess að halda öllu sem minnir á fortíðina, þetta trúarlega er ætlað að koma í vandræðum.

Fólk sem er kvelt af þráhyggju og hugsunum kýs frekar að velja tvær hegðunarreglur. Í fyrra tilvikinu starfa þau vísvitandi þrátt fyrir ótta, til dæmis, af ótta við að komast í bílslys - brjóta vísvitandi reglurnar á veginum. Í öðru lagi forðast manneskja vandlega áfallastarfsemi, jafnvel nálægt hættulegum hlutum.

Hvernig á að losna við þráhyggju hugsanir?

Þegar endalaust innri viðræður við sjálfan sig útblástur manneskja byrjar hann að furða hvernig á að takast á við þráhyggju hugsanir. Sérstaklega þar sem þráhyggjur eru oft í fylgd með svefnleysi, vökvasöfnun , þunglyndi, kvíða, langvarandi þreytu, læti árás. Fyrsta og mest rökrétt skrefið til að losna við þráhyggju hugsanir - fullan hvíld, helst með breytingum á landslagi. En ef þetta hjálpar ekki, þá þarftu að sjá lækni.

En að meðhöndla þráhyggju hugsanir?

Samsett meðferð, skipuð af læknum meðan á obessia stendur, felur í sér lyf og geðlyf. Helstu "pilla úr þráhyggju hugsunum" eru þunglyndislyf: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Geðlæknirinn, sem vinnur með sjúklingnum, hjálpar til við að koma í veg fyrir taugasjúkdóma, að koma í veg fyrir sjálfsvörn, auka sjálfsálit og tilfinningalega skap. Notað til að meðhöndla þráhyggju- og dáleiðslu.

Þráhyggjur - meðferðarúrræði við fólk

Með kvíðarskorti, kallar innri viðhorf manneskja stöðugt, svo oft spyr hann sig hvernig á að fjarlægja þráhyggju hugsanir frá höfuðinu af sjálfum sér, með hjálp manna. Að halda því fram með innri rödd er gagnslaus - þráhyggju hugsanir koma alltaf aftur, oft handtaka "vinir". Til að losna við þráhyggja mun hjálpa tækni sem samanstendur af nokkrum samfelldum skrefum sem þú getur notað sjálfur:

  1. Fyrsta skrefið er að fylgjast með þráhyggju hugsunum, án þess að fara í merkingu þeirra. Þú þarft að læra að skilja að þetta er ekki hugurinn og þráhyggja gerir það endalaus til að athuga hvort hurðin sé lokuð.
  2. Annað skref er að fylgjast með tilfinningum sem orsakast af þráhyggjunum, reynslunni af þessum tilfinningum, jafnvel þótt þeir koma með óþægilegar tilfinningar. Ef til viðbótar við hugsanir maður hefur áráttu hreyfingar, það er nauðsynlegt að standast löngunina til að gera þau. Á þessu stigi þarftu að skilja að öll "sparnaður" helgisiðir eru aðeins afleiðing af truflun í heilanum.
  3. Þriðja skrefið er að einbeita sér að umhverfinu, á minnstu smáatriðum - áferð, hljóð osfrv. Skipt er æskilegt fyrir eitthvað sem veldur ánægju.
  4. Til að greiða fyrir þessum skrefum getur verið með hjálp róandi náttúrulyfja (með valerian, chamomile, melissa) og öndunarfimi.

Árátta - Kristni

Allir þráhyggjulegar hugsanir Kristnir prestar telja illt, vegna þess að þráhyggja með einhverju efni, því meira guðdómlegt, er óviðunandi fyrir þá. Kristni ráðleggur hvernig á að takast á við þráhyggju hugsanir, með krafti bænarinnar. Lestu bænin á þeim tíma sem fram koma þráhyggjur verða að vera hugsi, ekki flýta. Þetta ferli í þessu tilfelli veldur truflandi áhrif og maður skiptir athygli að hugsunum um Guð.