Þunglyndi eftir fæðingu

Fæðing barns er vissulega hamingjusamasta stundin í lífi hvers konu, en ekki alltaf fylgir þessi atburður einstaklega jákvæð tilfinning. Stundum skilur ungur móðir að hún líði ekki á gleði í návist barnsins í grennd við hana og grætur oft, þrátt fyrir alvarlegar ástæður. Allt þetta hræðir og óvart ekki aðeins konan sjálf, heldur einnig nánustu ættingjar hennar sem skilja ekki hvað er að gerast við hana.

Reyndar er svo alvarlegt sálræn tilfinningalegt ástand eftir fæðingu eða þunglyndi, fullkomlega aðgreinanlegt fyrirbæri. Það er ekki hægt að hafa áhyggjur af því, þvert á móti, þegar fyrstu merki um tiltekna sjúkdóma eiga sér stað er nauðsynlegt að gera ráðstafanir til að sigrast á því eins fljótt og auðið er . Í þessari grein munum við segja þér hvernig hægt er að takast á við þunglyndi eftir fæðingu og hvaða einkenni einkennast af þessu ástandi.

Af hverju kemur þunglyndi fram eftir fæðingu?

Reyndar er aðalástæðan fyrir þessu ástandi í líkamanum endurbyggt. Til þess að staðla magn hormóna í blóði ungs móður tekur það venjulega 2-3 mánuði og konan getur allan tímann fundið skarpa og ómeðhöndlaða sveiflur í skapi og óvæntum útbrotum árásargirni.

Þar að auki getur einnig komið fram fram á þunglyndi eftir fæðingu vegna annarra orsaka, einkum:

• ótta og óöryggi í hæfileikum þeirra;
• neikvæðar breytingar á myndinni og útliti;
• vanhæfni til að lifa gamla lífi, til dæmis, heimsækja reglulega skemmtunarviðburði;
• líkamlega sársauka eða óþægindi við brottför náttúrulegra þarfa, sem og samfarir við maka.

Merki um þunglyndi eftir fæðingu

Viðurkenna þunglyndi eftir fæðingu er mögulegt með eftirfarandi eiginleikum:

• óvenjuleg svefnhöfgi á daginn og vanhæfni til að sofna á kvöldin;
• stöðug kvíði og kvíði;
• óhófleg pirringur;
• orsakalaus grát og tantrums;
• skörpum skapi sveiflum;
• tilfinning um ótrúlega þreytu, sundurliðun;
• tilfinning um óæðri eða galla
• tilfinningar fyrir sekt fyrir barnið;
• afneitun og ófullnægjandi samskipti við gamla vini.

Hvernig ekki að falla í þunglyndi eftir fæðingu?

Því miður eru engar leiðir til að koma í veg fyrir þunglyndi eftir fæðingu. Sérhver kona getur andlit þetta alvarlega ástand, án tillits til aldurs hennar og hversu mörg börn hún hefur þegar. Það eina sem þú getur gert til að draga úr líkum á þunglyndi er að biðja fyrirfram um hjálp frá ættingjum þínum, til dæmis móður, tengdamóðir, systir eða kærasta.

Að auki, jafnvel fyrir fæðingu barnsins, er nauðsynlegt að tilgreina greinilega hvaða skyldur eiginmaður og eiginkona mun annast barnið. Menn gera ekki strax grein fyrir því að þeir hafi öðlast nýja stöðu og nú hafa líf þeirra breyst verulega. Þess vegna, rétt eftir útliti barnsins, fullvissa fulltrúar sterkari kynlífsins að jafnaði ekki hvað þeir ættu að gera og hvernig þeir geta hjálpað þeim sem elska "helminginn".

Ef þunglyndi eftir fæðingu þín enn snertist, komdu út úr því mun hjálpa þér ráð eins og:

• Reyndu að elda í stórum hluta svo að ekki eyða tíma í eldhúsinu á hverjum degi;
• sofa eins mikið og mögulegt er, þar á meðal daginn;
• lesðu uppáhalds bækurnar þínar meðan þú ert með barnið þitt
• "Fáðu" áhugamál og reyndu að gefa honum að minnsta kosti 20 mínútur á dag;
• borða rétt, og einnig taka fjölvítamín með kalsíum og askorbínsýru;
• Farið mikið í ferninga og garður;
• Innihald uppáhalds tónlistin þín og dansa með barninu í handleggjum þínum.