Hefur þú tekið eftir því að venjuleg íþróttir og að spila íþrótta með tónlist eru tvær mismunandi hlutir. Með sömu æfingum er fyrsta eins og þreytandi líkamsþjálfun í líkamsþjálfun og annað fyrir æfingarklúbba í líkamsræktarstöð. Er munurinn aðeins í viðurvist tónlistar undirleik?
Það kemur í ljós - já! Og hvað er málið? Hvers vegna er þetta að gerast? Og hvaða lög eru talin besta hvetjandi tónlist fyrir íþróttir? Við munum tala um þetta í efni okkar í dag.
Eftir könnun meðal kvenkyns íbúa komst að þeirri niðurstöðu að skoðanir kvenna um þetta mál geta verið mjög ólíkar. Margir kjósa erlenda verk, og það eru líka fylgismenn rússneska lög. Einhver telur að öflug tónlist sé best hentugur fyrir íþróttir, en aðrir, þvert á móti, fela í sér afslappandi verk.
Þarftu tónlist fyrir íþróttir?
Auðvitað þurfum við það! Til að sjá þetta geturðu framkvæmt einfalda tilraun. Reyndu að framkvæma venjulega fyrir þig flóknar æfingar án tónlistaráleikar. Hefur þú gert það? Hvernig líður það? Allt í lagi, en gæti það verið betra? Endurtaktu síðan sömu æfingar, en þegar á tónlistina. Kát, er það ekki?
En við skulum gera smá niðurbrot. Tónlist er ekki nauðsynleg fyrir alla virka íþróttir. Það eru slíkar tegundir sem skortur á tónlist mun aðeins njóta góðs af. Við meina ýmsar íþróttaleikir, svo sem fótbolta, blak, osfrv. Rhythmic tónlist fyrir íþróttir, auk þess að hækka skapið, setur stöngina á hreyfingarnar, hjálpar ekki að brjótast út úr tilteknu hraða. Einnig er reynt að framkvæma æfingar fyrir tónlist, brenna fleiri kaloría. Þetta tengist aukinni álagi meðan á fundinum stóð, vegna viðbótar skerpunnar, skýrleika og styrk hreyfingarinnar. Tónlist virðist örva okkur til að leggja meiri áreynslu, leggja út í þjálfun í eitt hundrað prósent.
Tónlist hjálpar til við að afvegaleiða frá mismunandi hugsunum og verja fullkomlega fyrir þjálfun. En utanaðkomandi hugsanir hafa oft neikvæð áhrif á gæði æfingarinnar. Þeir afvegaleiða okkur, við erum þátttakendur í hugsunarferlinu, í stað þess að fylgja réttindum æfinga.
Og við skulum ekki gleyma því að bæta skapið, hækka sjálfsálitið, sem einnig er kynnt með því að spila íþróttir undir uppáhalds tónlistinni þinni.
Hvernig á að velja tónlist fyrir virkan íþrótt?
Ef þú ert týndur meðal fjölbreytni tónlistarverkanna og finnur ekki hvað er rétt fyrir þig, þá munu einföld ráð okkar koma til hjálpar.
Í fyrsta lagi ákveðið hvaða tónlist þú þarft. Til að gera þetta, í kennslustundinni, taktu taktinn, eða ef mögulegt er, syngdu hvað sem er í huga þínum. Og haltu áfram af þessum ástæðum, haltu áfram með leitina. Mundu að tónlist fyrir námskeið
Fyrst skaltu reyna að kveikja á uppáhalds útvarpsstöðinni þinni. Kannski er það þar sem hljómar þau lög sem örva þig í íþróttinni. Hins vegar eru ekki allir uppáhalds lögin hentugur fyrir slíkar aðgerðir. Þú getur líka leitað á World Wide Web fyrir lög sem eru búnar til sérstaklega fyrir íþróttir. Kannski er þetta nákvæmlega það sem þú varst að leita að.
Og að lokum bjóðum við þér stuttan lista af 20 verkum, sem oftast eru valin af konum í íþróttum.
- "Magic Touch" - Robin Thicke lögun Mary J. Blige
- Sprengja - þú ert með hana
- "Nánar" - Ne-Yo
- "Það er ekki mín tími" - 3 hurðir niður
- "4 mínútur" - Madonna lögun Justin Timberlake og Timbaland
- "Sjáðu þér aftur (Live)" - Miley Cyrus
- «Svo Hvað» - Pink
- "Notaðu einhvern" - Konungar Leon
- "American Boy" - Estelle lögun Kanye West
- "Grænt ljós" - John Legend lögun Andre 3000
- "Í Ayer" - Flo Rida lögun will.I.am
- «Tími til að þykjast» - MGMT
- Kastljós - Jennifer Hudson
- "Setja á" - Young Jeezy lögun Kanye West
- "Hættulegur" - Kardinal Offishall lögun Akon
- Fíkn - Saving Abel
- "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J lögun Richie Sambora
- "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI með Kanye West & Lil Wayne
- «Trainwreck» - Demi Lovato
- "La Femme Parallel" - Thievery Corporation með LouLou