Er hægt að kvarta móður þína?

Konur eftir fæðingu eru oft undrandi af spurningunni: hvað á að borða án þess að valda barninu skaða? Næring mamma meðan á brjóstagjöf stendur ætti ekki að vera mjög frábrugðin því hvernig hún át á meðgöngu. Aðeins þörfin fyrir kaloríu innihald lítið eykst, eins og heilbrigður eins og í fjölbreytni matar - þetta hefur áhrif á gæði mjólkur og heilsu mola.

Það skal tekið fram að sumar vörur geta í raun valdið óþægilegum einkennum hjá smábörnum. Oftast er það kólesteról og ofnæmi.

Í þessari grein er fjallað um hvort hægt sé að stilla móðurkvenna.

Vafalaust, þessi vara hefur mikið af gagnlegum eiginleikum. Það hefur mikið af próteinum sem er vel frásogast, steinefni, sérstaklega kalsíum og fosfór - helstu efnin sem þarf til að endurheimta beinvef og styrkja hjartavöðvann. Og þetta eru ekki allir kostir kotasæla. Það inniheldur amínósýrur - metíónín og tryptófan, sem eru með blóðmyndandi eiginleika, staðla verk taugakerfisins og gallrásina.

Svo er kotasæla gagnlegt fyrir hjúkrunar konu og barn hennar. En mundu að líkaminn á hverjum móður er einstaklingur, svo þú ættir ekki að borða bara stóran hluta af þessari uppáhalds vöru. Borða í fyrstu smá og horfðu á - ef maginn þinn er ekki bólginn, hvort eðli stólans hefur breyst. Ef allt er í lagi geturðu örugglega notað þetta súrmjólkurafurð í 300-500 grömm á dag og barnið mun ekki skaða þig.

Hvers konar kotasæla getur hjúkrunar móðir?

Að auki getur þetta vinsæla vara valdið skaða. Ef birgðir kotasæla er geymd í meira en þrjá daga eftir að pakkningin er opnuð, þá er það ekki hægt að borða það. Þegar þú kaupir kotasæla í versluninni skaltu skoða vandlega á framleiðsludegi. Einnig skal ekki hunsa geymsluþol vörunnar - það ætti að vera stutt, þá inniheldur það minna skaðleg rotvarnarefni.

Er mögulegt að hjúkrunarfræðingur fái kotasæla? Auðvitað geturðu, en verið varkár - það verður að vera ferskt og gæði, þ.e. án erlends smekk og lyktar. Ef þú keyptir fitu kotasæla, þá borða lítið magn - 100-150 g, ekki meira, annars getur þú fundið fyrir vandamálum við brisi.

Margir konur spyrja hvort það sé mögulegt fyrir hjúkrunarfræðing að hafa kotasæla með sýrðum rjóma. Já, en aðeins við sýrðum rjóma eru samsvarandi kröfur: gæði, ferskleiki, lágmarks fituefni. Ef þú vilt borða kotasæla með öðrum gerjuðum mjólkurafurðum ( kefir, jógúrt osfrv.), Þá draga úr magni aðalvörunnar.

Einhafinn matur getur fljótt leiðist. Í þessu sambandi má spyrja spurningu en getur hjúkrunarfræðingur borðað vareniki með osti? Auðvitað, en æskilegt latur vareniki með lágmarks magn af hveiti. Og betur að undirbúa þau fyrir nokkra - svo skemmtunin mun spara fleiri gagnlegar þætti samanborið við soðnar vörur.

Ef þú ert að spá í hvort hægt sé að hafa pönnukökur með kotasæti, þá munum við gefa nokkrar ráðleggingar um hvernig á að draga úr kaloríu innihaldi þessa fat:

Svo þarf kotasæti að borða hjúkrunar konan, notaðu það bara rétt svo að það muni gagnast þér og barninu þínu.