Fullnægjandi inntaka nauðsynlegra vítamína og snefilefna í líkamann er mikilvægt skilyrði fyrir fullri virkni þess. Það er sérstaklega mikilvægt að neyta nóg vítamína og örvera á meðgöngu, þar sem þau þurfa að mynda framtíðar barn.
Hvers vegna eru fjölvítamín þörf á meðgöngu?
Nútímaleg matvæli eru léleg í vítamínum og snefilefnum, jafnvel ávextir og grænmeti innihalda þau ekki í nægilegu magni, þar sem tíð kynning á jarðefnaeldsneyti í jarðvegi eyðileggur þá. Þess vegna hafa flestir þessa eða svokallað blóðsykurslækkun og þurfa viðbótar inntaka vítamína. Aukin þörf fyrir vítamín á meðgöngu ræður nauðsyn þess að taka fjölvítamín. Fjölvítamín fyrir barnshafandi konur innihalda nauðsynlegt safn af vítamínum og örverum fyrir móður og fóstrið sem myndast.
Fjölvítamín fyrir þungunaráætlun
Ef kona hefur áætlað meðgöngu, þá er hún sýnd að taka vítamín. Besta fjölvítamín í skipulagningu meðgöngu inniheldur mikið magn af fólínsýru og magnesíum. Ég vil leggja áherslu á mikilvægi þess að nægilegt inntaka af fólínsýru sé á fyrstu stigum meðgöngu. Fólksýra er að finna í ferskum kryddjurtum og grænmeti grænmetis og ávaxta en aðeins 30% er melt. Fónsýra hefur áhrif á myndun kjarnsýra sem taka þátt í sendingu arfgengra upplýsinga, myndun taugakerfisins og fylgju. Skortur á fólínsýru getur leitt til miscarriages, ótímabæra fæðingu og vansköpun taugakerfisins. Af hálfu konu með skort á fólínsýru, frá 4 vikna meðgöngu, getur komið fram pirringur, þreyta og lystarleysi.
Hver eru bestu fjölvítamínin fyrir barnshafandi konur?
Nú hafa söluturnir í apótekum mikið úrval af fjölvítamínum fyrir þungaðar konur. Hvernig á að velja bestu fjölvítamínin fyrir barnshafandi konur? Að sjálfsögðu er hægt að fara á vettvang á Netinu og finna út álit annarra kvenna eða leita ráða hjá lyfjafræðingi en það er betra að taka fjölvítamín á meðgöngu eins og leiðandi læknir hefur sagt.
Fjölvítamín Upphæðir fyrir barnshafandi fæðingarfólk eru ráðlögð að taka snemma á meðgöngu, þar sem þau eru rík af magnesíum og fólínsýru. Sérstaklega gilda er skipun hækkun kvenna með ógn af fóstureyðingu, þar sem magnesíum hjálpar slaka á leghimnu og bætir blóðflæði í fóstur. Ókosturinn við þetta fjölvítamín flókið er skortur á joð í samsetningu þess.
Fjölvítamín Vitrum fyrir barnshafandi konur einkennist af nægilegu innihaldi joðs, mikið magn af járni, A-vítamíni, fólínsýru og magnesíum. Að auki sameina þau góð gæði á góðu verði og notagildi (taka 1 töflu á dag). Þú getur tekið þetta fjölvítamín flókið hvenær sem er á meðgöngu.
Hvernig á að taka fjölvítamín á meðgöngu?
Tilgangur vítamína á meðgöngu veltur á mörgum þáttum: Tíminn ársins (sumar- og haustmánaðar eru miklu meira en matvæli sem innihalda vítamín og snefilefni), meðgöngustaðirnar (íbúarnir á köldum svæðum skortir stöðugt vítamín), lífsstíll barnsins, einkenni fyrri meðgöngu miscarriages, ótímabær fæðingar).
Þannig geta þörfin fyrir tiltekna vítamín og snefilefni breyst á meðan á meðgöngu stendur og reyndur læknir þarf að laga þetta skort. Ekki taka vítamín að eigin ákvörðun, þar sem þetta getur truflað námskeiðið og niðurstöðu meðgöngu.