Hér kemur langvarandi þungun, hvað á að gera ef sumarið er úti og svo vil ég slaka á. Í öllum greinum er fjallað um allar jákvæðar og neikvæðar þættir og komast að því hvort hægt er að fá barnshafandi konur á sjó. Þar að auki, eftir fæðingu langflestu barnsins, er mamma ekki fljót að hafa efni á þessari ánægju.
Hvíld á sjó fyrir barnshafandi konur
Restur á sjó fyrir barnshafandi konur er ekki skaðleg, heldur gagnlegur, en að því tilskildu að móðir framtíðarinnar muni annast heilsu hennar og heilsu barnsins. Fyrst af öllu er nauðsynlegt við síðasta móttöku hjá kvensjúkdómafræðingi sem fylgist með meðgöngu, til að skýra hvort það séu einhverjar frábendingar fyrir hvíld á sjávarströndinni. Eftir allt saman, það eru aðstæður þar sem þú þarft að fórna hvíld fyrir sakir heilsu barnsins.
Hvort á að fara þunguð á sjó?
Læknisfræðilegar upplýsingar um uppsögn:
- ógleði um fósturláti (verkir í neðri kvið og neðri baki, aukinn mæður í legi, blettablettur frá kynfærum), þar sem hættan er á því að hætta meðgöngu, verður þú að fara að hvíla á rúminu;
- placenta previa (heild eða að hluta) - við þetta vandamál er hætta á blæðingu, sem getur byrjað með minniháttar líkamlega áreynslu;
- versnun ofnæmis eða langvarandi sjúkdóma;
- eiturverkanir, sérstaklega á seinni hluta meðgöngu, sem veldur bólgu í andliti, handleggjum og fótleggjum, aukin þrýstingur.
Í slíkum frábendingum eru þungun og hafið ósamrýmanleg hugtök.
Er hafið gagnlegt fyrir barnshafandi konur?
Meðgöngu á sjónum geturðu synda, sólbaðst undir tjaldhimnu eða regnhlíf. Hvíld á sjó í upphafi meðgöngu mun hjálpa að takast á við eitrun, slaka á taugakerfið, takast á við þunglyndi, bæta og skapast líkamann. Með síðari skilmálum geta þungaðar konur hvíld á sjó, gera óþægilega leikfimi í vatni, undirbúið líkamann fyrir fæðingu.
Á hvíldinni er stranglega bönnuð:
- kafa í langan tíma undir vatninu, eins og að halda loftinu, þungar konan þungar hjartað,
- sólbaði í opinni sólinni og án þess að nota sólarvörn.
Meðgöngu á sjó mælt með sólbaði með sólarvörn fyrir börn.
Meðgöngu getur þú synda í sjónum!
Meðgöngu getur þú synda í sjónum, að því tilskildu að hitastig vatnsins sé ekki lægra en 22 gráður á Celsíus og sjávarbylgjur allt að 2 stig. Fyrir baða er ráðlegt að borða 1,5 - 2 klst. Fyrsta baða þungunar konu á sjó ætti ekki að fara yfir tíu mínútur til að koma í veg fyrir skyndilega kælingu á líkamanum. Ef móðirin í framtíðinni líður vel má fylgja eftirfarandi vatnsháttum í 30 mínútur.
Hafa góðan hvíld!