Hvernig á að draga úr leggöngum?

Með vandamálinu við að stækka leggöngin, sjást flestir konur eftir fæðingu, þó að tilvikum þar sem stærð leggöngunnar eykst vegna gervilokunar meðgöngu eru skurðaðgerðir ekki óalgengt. Einnig er flokkur stúlkna sem hafa breitt leggöng í náttúrunni. En án tillits til þess, að leita leiða til að draga úr leggöngum kvenna "gerir" ekki sú staðreynd að hafa breitt leggöng, en óánægju með kynlífið. Það er ekki leyndarmál að birtustig skynjunar í samskiptum við aukningu á stærð leggöngunnar er verulega dregið úr, en báðir samstarfsaðilar líta á breytingarnar.

Í dag munum við tala um hvernig á að draga úr og styrkja vöðva í leggöngum heima og þar af leiðandi endurheimta fyrrverandi fyllingu skynjunanna frá nánd.

Hvernig á að draga úr stærð leggöngunnar eftir fæðingu?

Sem reglu, án þess að grípa til hjálpar skurðlæknis, getur þú dregið úr stærð leggöngunnar eftir fæðingu með reglulegum einföldum æfingum. Náinn þjálfun - vumbilding, eða Kegel æfingar, skila vöðvum í leggöngum til fyrrum mýkt, að því tilskildu að konan þeirra muni framkvæma reglulega. Nokkrum vikum eftir fæðingu getur þú byrjað að framkvæma einfaldasta æfingar

1. Við þvaglát er nauðsynlegt að seinka þvagi með fimm sekúndum nokkrum sinnum, eins og að skipta ferlinu í nokkur stig.
2. Þú þarft að þenja á vöðvum perineum og anus, og slakaðu síðan á þá, fyrir eina nálgun sem þú þarft að slaka á og þenja vöðvana 15 sinnum.
3. Næst þarftu að draga í vöðva í leggöngum með hámarksstyrk og reyna að halda þeim í þessu ástandi í 10 sekúndur, síðan 5 sekúndur til að hvíla og halda áfram. Framkvæma æfingu í 5 mínútur nokkrum sinnum á dag.
4. Annar æfing er hægt að framkvæma beint í samvinnuferli: Við leggjum öll vöðva í leggöngum og reynum eins og að ýta penis félaga út úr sjálfum sér. Hins vegar skal tekið fram að þessi æfing er hægt að framkvæma eftir að konan er að fullu endurheimt eftir fæðingu og læknirinn mun leyfa henni að hafa virkan kynferðislegt líf.

Hvernig á að draga úr leggöngum fyrir samfarir?

Til að draga úr leggöngum í gegnum þjálfun þarftu að takast á við meira en einn dag, eða jafnvel mánuði. Þess vegna, þegar nauðsyn krefur til að draga úr inngöngu í leggöngin eins fljótt og auðið er, getur þú notað sérstaka hlaupfita. Sem betur fer bjóða lyfjafyrirtæki upp á fjölbreytt úrval af vörum sem gera þér kleift að ná góðum árangri í nokkrar mínútur. Beita hlaup-smurefni er nauðsynlegt í 10-15 mínútur fyrir samfarir. Hins vegar er þess virði að hafa í huga að áhrifin sem gerðar eru af hlaupfitu eru tímabundnar og því leyfa þessi sjóðir ekki að leysa vandamálið loksins.