Margir hafa heyrt um sannarlega kraftaverk eiginleika linfræs olíu. Meðal getu hans til að draga úr þyngd. Næringarfræðingar mæla í raun þessari vöru við slimming, en varað við hugsanlegum óþægilegum afleiðingum af misnotkun sinni. Þú þarft að skilja hvernig á að drekka hörfræolíu til að léttast, annars getur þú raskað meltingarferlinu til að ná nákvæmlega andstæða áhrifinu.
Hvernig á að drekka halla olíu fyrir þyngdartap?
Einföld inntaka af þessari vöru mun ekki leiða til þyngdartaps, það verður að vera samsett með heilbrigt mataræði og hreyfingu. Að auki ætti að hafa í huga að linolía krefst sérstakra geymsluaðstæðna - í kæli, í vel lokaðum ílátum í ekki meira en 1 mánuði, það er ekki hægt að hita meðhöndluð. Annars verður það skaðlegt og hefur engin jákvæð áhrif á líkamann mun ekki. Lögboðið skilyrði er að þvo olíu með miklu hreinu vatni.
Svara spurningunni um hvernig á að rétt drekka hörfræolíu til að léttast, sérfræðingar gefa nokkrar afbrigði af mataræði með þátttöku þessa vöru.
- Grænmeti og grænmetisvalmynd: Grunnurinn - ferskt grænmeti og ávextir, hnetur, safi, með því að bæta við 1 teskeið af lífræn olíu að morgni og að kvöldi, getur þú bætt vörunni við salat eða borðað sérstaklega og drekk glas af vatni.
- Prótein matseðill: basa - súrmjólkurafurðir, egg, kjúklingabringur, fiskur, gufnaður eða soðinn grænmeti. Hörfræolía er bætt við tilbúna heita rétti 1 eða 2 sinnum á dag.
- Grænmetisæta matseðill: Grunnurinn er heilamikill hafragrautur, heilhveiti brauð, kex, þurrkaðir ávextir og ferskir ávextir, ferskir grænmetisalatar með hörsuolíu tvisvar á dag.
- A jafnvægi, blíður matseðill gefur til kynna notkun næringarefna úr öllum hópum - prótein, fita, kolvetni. Í morgunmat er hægt að borða
eggjakaka eða hafragrautur með límolíu; í hádeginu - grænmetisúpa, kryddað með teskeið af linfræsolíu; til kvöldmat - stykki af kjöti eða fiski með fersku grænmeti og klæðningu úr lífrænum olíu.
Hversu mikið er hægt að drekka halla olíu til að þyngjast tap?
Auk þess að vita hvernig á að drekka lífræn olíu til þyngdartaps, ættir þú að íhuga skammtinn og oft móttökur. Mataræði með límolíu er hannað í 2-3 mánuði, þá þarftu að gera 30 daga hlé og endurtaka námskeiðið aftur. Hámarks dagsskammtur er 2 matskeiðar. Þeir þurfa að brjóta í teskeiðar og á þessu formi til að neyta olíu í morgunmat og kvöldmat.