Sennilega hefur hver ungur móðir spurningu: hvernig og hvað á að fæða eins árs barn sitt. Eftir allt fyrsta, eftir fyrstu afmælið, verður hann læsilegari í mat en minna svangur. Því er kominn tími til að gera nokkrar breytingar á venjulegu stjórninni og mataræði barnsins.
Hversu oft og hvað ætti ég að fæða eitt ára barn?
Barn á aldrinum 1 til 1,5 ára ætti að borða fimm sinnum á dag. Barnið ætti að borða einfaldan mat sem veldur ekki ofnæmi, en aðalvaran er ennþá mjólk. Sumir mæður halda áfram að vera með barn á brjósti, og sumir nota venjulega mjólk til að gera ýmis korn eða vermicelli. Einnig á hverjum degi ætti barn að fá hluta af gerjuðum mjólkurvörum og kotasæti, svo nauðsynlegt fyrir beinvöxt. Að auki getur þú nú þegar boðið barnið salat af fersku grænmeti - gulrætur, hvítkál, gúrkur. Vissulega er ekki nauðsynlegt að gefa barninu reyktum, steiktum diskum og fitu, sterkan og súrsuðu mat. Þú ættir að kynna rautt ávexti og grænmeti vandlega í kynslóð eins árs barns og forðast ofnæmisvörur: sítrus, súkkulaði, hunang, sveppir.
Áætlað daglegt mataræði eins árs barns
Morgunverður
Í morgunmat er hægt að bjóða barninu mjólkurfiskur (hrísgrjón, korn, bókhveiti), vermicelli, soðið egg eða eggjakaka , brauð og smjör. Frá drykki - ávöxtum te, compote, safa.
Hádegismatur
Hádegismatur ætti að innihalda fyrsta og annað námskeiðið. Fyrsta barnið ætti að undirbúa heita rétti á kjöti eða kjúklingabjörnu - borsch, kartöflu súpu, grænmeti, fiski. Sem annað námskeið eru börn gefnar kjötvörur í formi smákökur og kjötbollur, soufflé úr lifur eða fiskréttum, en ekki meira en 2 sinnum í viku. Á skreytið er hægt að elda grænmetispuré úr kartöflum, gulrótum, spergilkál, blómkál. Frá drykki sem þú getur boðið - ávaxta hlaup, compote þurrkaðir ávextir, decoction villtum rós, ávöxtum te, safa.
Afmælisdagur
Snarlið ætti að vera nógu létt. Það getur verið ávaxtasúpa,
Kvöldverður
Að matseðli kostar það ekki barnið að fæða með hörðu meltingu. Því eru korn- eða grænmetisréttir bestir. Frá drykkjum - súrmjólkurdrykkir, te, barnaþekking, safa.
Næturmótun
Annaðhvort brjóstamjólk eða súrmjólk.
Til að veita barninu ýmsum réttum ætti valmyndin helst að vera undirbúin nokkrum dögum fyrirfram.