Fyrir þá sem aldrei hafa prófað snjóbretti , það virðist sem það er ekki auðvelt að ná góðum tökum á þessum íþróttum. Og mörgum sinnum og fyrir alla ákveða fyrir sig, ekki einu sinni að reyna að gera það. En í raun, í snjóbretti, er ekkert ómögulegt. Við þurfum aðeins löngunina og rétta nálgunina til að finna svör við spurningunni um hvernig á að læra að snjóbretti. Sérfræðingar segja að það sé hægt að verða áhugamaður snowboarder, og þetta er alls ekki erfitt. Aðalatriðið er að byrja og ekki að kasta lærdóm.
Hvernig á að læra að snjóbretti?
Áður en þú færð þig á borð, þarf byrjandi íþróttamaður að ná góðum tökum á nokkrum reglum sem verða að verulegu aukinni möguleika á að ná árangri. Þeir sem hafa áhyggjur af vandamálinu, hvernig á að læra að ríða snjóbretti, ættir þú að muna:
- Þú getur ekki forstillt þig að óþægilegum tilfinningum og sársauka; snjóbretti, eins og önnur íþrótt, getur fylgst með meiðslum, en ef þú fylgir öryggisreglunum er þessi áhætta lágmarkaður.
- Snjóbretti er gleði hreyfingar, jákvæðar tilfinningar og möguleika á háum árangri og það er fyrir slíkar hugsanir að nýliði íþróttamaðurinn ætti að setja sig upp.
- Það er engin æfing án kenningar - einnig lögbundin regla í snjóbretti; þú getur ekki strax komið á borð og farið, þú verður fyrst að öðlast viðeigandi þekkingu; þótt ofgnótt af kenningum er einnig ekki þess virði.
Fyrir snjóbretti ættir þú að velja sérstaka föt, góðan búnað, finna út hvar á að hefja æfingu osfrv. Og aðeins eftir það byrjar beint að því að læra snjóbretti. Hvernig á að læra hvernig á að standa rétt á borðinu? Til að gera þetta þarftu fyrst að undirbúa líkama þinn, það er, eins og í öðrum íþróttum, að hefja þjálfun með hlýnun. Reyndir þjálfarar mæla með því að framkvæma venjulegar æfingar, til dæmis, brekkur, sundurliðanir, stökk og síðan æfingar til að teygja vöðvana aftan, axlana, læri. Eftir þetta getur þú byrjað beint á kennslustundum á borðinu.
Er erfitt að ríða snjóbretti - fyrir byrjendur er spurningin orðin orðrétt. Auðvitað, í fyrsta skipti getur það ekki gengið út, en þetta er algengt fyrirbæri, en það er ekki nauðsynlegt að gera stórslys. Snjóbretti er þjálfað á flatt svæði áður en það kemur niður á slétt og mjúkan snjó. Stjórnin er lögð til hliðar á bekknum og festur tauminn við fótinn og við borðið, og seinni fótinn á þessum tíma heldur snjóbretti í kyrrstöðu. Næst verður þú að læra grunnatriði rétta fallið, svo sem ekki að fá alvarlegt meiðsli. Til að draga úr hættunni að lágmarki og viðeigandi búnaður mun hjálpa: verndandi hjálm, hné pads, gleraugu, o.fl. Haltu að "fimmta punktinum", ýttu höku sinni í magann og olnboga hans á brjósti hans. Til að standa á borðinu meðan á ferð stendur þarftu að læra hvernig á að viðhalda jafnvægi. Í fyrsta lagi verður þú að gera tilraunir til þessa, en smám saman mun allt snúa út á vélinni. Standa á snjóbretti á þann hátt að líkaminn er hornrétt á flugvél hans, hnén voru örlítið boginn og sprunginn,
Hvar á að læra að snjóbretti?
Byrjendur furða oft hvernig og hvar á að læra að snjóbretti á eigin spýtur. Þú getur lært af landinu, á viðeigandi brekku. Í mörgum stórleikum í dag eru sérstaklega búnar lög fyrir vetraríþróttir. Hér eru stundum stig af þjálfun fyrir snjóbretti og þú getur notað þjónustu þjálfara. Einnig fyrir þetta getur þú farið í rússneska eða erlenda skíðasvæðið.