Töskur undir augum, bólgnir fingur, fætur - "curbstones" sem passa ekki í venjulegum skóm - öll eru þroti sem stafar af of mikilli vökva í líkamanum. Það er ljóst að ekkert slétt mynd í þessu tilfelli er út af spurningunni, og svo þú vilt líta ungur og aðlaðandi. Um hvernig á að útrýma vatni úr líkamanum til þyngdartaps, mun þessi grein vera.
Hvernig á að útrýma umfram vatn úr líkamanum?
Fyrst af öllu ættir þú að útiloka nærveru sjúkdóma sem valda slíkum afleiðingum - nýrnavandamál eða bilun í hjartanu. Ef allt er eðlilegt fyrir þennan hluta, þá er umfram vökvi í líkamanum af völdum ójafnvægis næringar og neyslu miklu magni af salti. Einkennilega nóg, en áhuga á því að útrýma vatni úr líkamanum fljótt, það er meira virði að drekka það. Það er skortur á vökva í mataræði sem veldur líkamanum til að geyma vatn til framtíðar, og svo að það gerist ekki, er nauðsynlegt að veita henni nóg af því.
Útiloka þvagræsilyf - áfengi , gos og kaffi, en þú getur drukkið te, en helst græn eða crocade. Aðdáendur "salt" verða að lágmarka magn slíkra matvæla í mataræði, vegna þess að ein sameind af natríumklóríði bindur 20 sameindir af vatni og setur sig í fitulaginu. Matur ætti að vera saltaður í lok eldunar og reyna að gera það í lágmarki. Og ekki drekka um kvöldið. Að auki eru vörur sem eru sérstaklega sérstakar fyrir þá sem vilja vita hversu fljótt að eyða of miklu vatni úr líkamanum. Það snýst um birkjasafa, sem einnig leysir líkama eiturefna og umfram salt - það er nóg að drekka það í glasi þrisvar á dag.
Það er líka uppáhalds vatnsmelóna sem hreinsar nýrunina vel og bætir vinnu sína. Haframjöl og hrísgrjón eru einnig fær um að takast á við þetta verkefni. Það er athyglisvert að hrísgrjón er ekki ríkur í natríum, sem inniheldur vatn og kalíum , sem sýnir salt, það eru margir. Margir faglega íþróttamenn, sem vilja "þorna", nota í nokkra daga ósalta hrísgrjón hafragrautur. Mikil ávinningur getur komið með ferskum ávöxtum og grænmeti, svo og þeim sem eru ríkir í kalíumþurrkuðum apríkósum, gúrkum, hvítkálum, bláum osfrv.
Hvernig á að aka vatni úr líkamanum með algengum úrræðum?
Árangursrík leið:
- brugga í thermos af hækkaði mjaðmir frá hraða 1 msk. l. fyrir 1 lítra af sjóðandi vatni og drekka hlutfallslega um allt vaktartímabilið;
- fræ af dilli í rúmmáli 1 msk. l. bruggaðu 1 glas af ferskum soðnu vatni og eftir hálftíma að sía og nota ¼ bolli þrisvar á meðan á öllu vakningunni stendur;
- mjög gagnlegur samsetta, eldavél úr þurrkuðum ávöxtum.