Fyrir slimming heima, þú þarft að borða ekki aðeins heilbrigt mat, heldur einnig drykki. Þeir munu hjálpa til við að styrkja áhrif rétta næringar og reglulega hreyfingu. Í samlagning, gagnlegar drykkir saturate líkamann og metta það með vítamínum og steinefnum.
Drykkir fyrir fljótandi slimming heima
- Grænt te hefur tonic og hreinsun áhrif, og það bætir umbrot í líkamanum. Daglegt þarf að drekka allt að 5 bolla.
- Mint te stuðlar að meltingu og fullkomlega tóna upp líkamann. Annar drykkur normalizes sálfræðileg ástand, sem er einnig gagnlegt til að missa þyngd, vegna þess að á meðan á streitu stendur eru tilfinningar venjulega borðar af mataræði með miklum kaloríum.
- Ferskur kreisti safi . Slíkar drykki hjálpa ekki aðeins að losna við of mikið, heldur einnig að gefa líkamanum mikið af vítamínum og steinefnum. Það er mælt með því að gefa val á sítrus-, trönuberjum og tómatsafa.
Ginger drykkur fyrir slimming heima
Austur krydd er mjög vinsæll hjá fólki sem vill losna við umframþyngd. Drykkir byggðar á engifer hjálpa til við að bæta efnaskipti og draga úr tilfinningu hungurs. Það eru margir möguleikar sem hafa feiturbrennandi áhrif. Til dæmis getur þú einfaldlega hreinsað rótina, mala það og síðan bruggðu í hitamóta, en fylgst með hlutföllunum: 1 msk. skeið af krydd á 1 msk. vatn. Drykkurinn verður tilbúinn til notkunar í hálftíma. Þú þarft að nota það í hálft bolla áður en þú borðar. Þú getur líka bætt við hunangi, sítrónu, kanil, myntu og öðrum kryddum í drykkju engifersins. Ef kryddið er blandað með grænu tei, þá mun drykkurinn hjálpa til við að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum og draga úr matarlyst.
Hreinsun drykkja til slimming heima
Til að losna við auka pund þarftu að þrífa þörmum. Það eru margir möguleikar fyrir slíkar drykki:
- Blanda af sítrónusafa og chili pipar . Á 1 msk. heitt vatn sem þú þarft að taka 1 msk. skeið af safa og klípa af chili. Ef þess er óskað, getur þú bætt við 1 tsk af róta mjaðmir sírópi. Þessa drykk er mælt með að það sé notað allan daginn í stað þess að nota venjulegt vatn.
- Blanda af sítrónu og hunangi . 1 l af heitu vatni verður að blanda saman við 100 grömm af náttúrulegum hunangi og sítrónusafa. Slík drykkur ætti að vera drukkinn í stað vatns á daginn og 1 msk. Mælt er með því að borða á fastandi maga til að bæta meltingu.
Uppskriftir af drykkjum til slimming heima
Það eru margar einfaldar uppskriftir sem hjálpa til við að losna við auka pund og bæta áhrif mataræði:
- Til að draga úr matarlyst og löngun til að borða getur eitthvað sætt verið bætt við glas af vatni 1 tsk af eplasafi edik. Þú þarft að drekka þennan drykk 3 sinnum á dag í hálftíma fyrir máltíðir.
- A hanastél af hvítfrumum mun hjálpa til við að losna við auka pund. Með blender, þú þarft að blanda 3 bananum, 100 grömm af hvítblóma laufum og eins mikið spínati. Einnig þar er nauðsynlegt að bæta við 2 atriðum. vatn.
- Til að taka afrennslisdrykk til að missa þyngd heima þarftu að hella 30 grömm af sólberjum skilur 500 ml af sjóðandi vatni. Innrennsli á að kólna og aðeins þá nota hálf bolla 3 sinnum á dag. Slík drykkur mun fjarlægja umfram vökva úr líkamanum, sem aftur mun hjálpa til við að losna við frumu og nokkra auka pund.
- Íþróttamenn neyta oft grænmetisfitubrennandi kokteila. Til dæmis getur þú tengt agúrka, sellerístöng og hvaða grænu, til dæmis steinselju eða dill.
Þú getur blandað ýmsum matvælum með lágkalsíum að eigin vali, þannig að fá nýja dýrindis og heilbrigða drykki.