Þú veist, það er hver, það er vissulega ekki hendur þínar að kenna fyrir blóðþrýstingi! Stöðugt að flytja pakka heima og heima, handtöskurnar af erfiðustu dömum, þar sem allt er alltaf fyrsta þörf, stöðugt að elda, setja á morgun marafetið og fjarlægja það, þvo, þvo leirtau ... Þetta er hægt að halda áfram að eilífu! Hefurðu einhvern tíma furða þig hversu mikilvægt penna þín er?
Og horfðu nú á sökudólgur hátíðarinnar í speglinum - ef þeir hengja þig ekki með frumu , þá er massiveness greinilega auðsær. Langar þig til að kvarta til eiginmann þinnar að þú verðir að vinna of mikið fyrir þá og þú varðst eigandi myndarinnar Bock Frocken? Ekki hjálpa, ekki búast við, og því miður, hér ertu rangt: fullnustu handanna getur aðeins stafað af efnaskiptatruflunum eða vegna streituleysingar á mikilvægustu "hönd" vöðvunum. Einfaldlega sett, nú munum við reikna út hvað ég á að gera til að gera hendurnar léttari.
Aflgjafi
Fæði fyrir slimming hendur eru ekki til, þú getur léttast alveg og þannig keyrðu fitusöfnum í burtu frá hendurnar líka, en gefðu skipuninni "Borða gulrætur og þunnt í hendurnar" - þetta er frá sviði skáldskapar barna.
Við gáfum að efnaskipti er ekki tilviljun - fitu á kvenlíkamanum er tilhneigingu til að verða afhent á kvið, læri, rass - á svokölluðum kynfærum.
Ef þú hefur alltaf tekið eftir styrk öxlanna, þá lýsir gerð myndarinnar þér upp á toppinn. Þess vegna, allir mataræði sem miðar að því að missa þyngd, mun nota fitu ofan frá.
Finndu ekki neitt snjallt, hafna einfaldlega eða lágmarkaðu hveiti, sætur, feitur, saltmat, oftar, ekki leiða þig til bólgu. Og vertu viss um að drekka mikið af hreinu vatni - þetta er besta leiðin til að umbrotsefna raskochegarit.
Æfingar
Auðvitað getur þú ekki gert árangursríka æfingar til að slimming þinn hendur , sem mun hjálpa ekki aðeins dömum með "öflugum" toppi, heldur einnig þeim konum sem þurfa bara að draga upp svolítið sláandi fitu á hendur.
Til að gera þetta, geyma dumbbells, expander, eða bara ýta á
Nudd
Mjög árangursrík, en skemmtilegra er nudd til að slimming þinn hendur. Það er hægt að nota sem hjálpartæki. Til að gera þetta, fá stíft nuddbursta og sérstakt sett af ilmkjarnaolíum - greipaldin, ylang-ylang, möndluolíu og cypress.
Notaðu olíu við höndina og meðhöndla það fyrst með bursta og síðan með fingrum höndunum. Þessi aðferð mun vera sérstaklega gagnleg fyrir eigendur appelsína afhýða á hendur þeirra.