Eitt af stærstu greiddum leikmönnum Hollywood, Mark Wahlberg, þarf oft að fá auka pund fyrir eitt hlutverk, og þá missa þyngd fyrir aðra.
Leikarinn sjálfur lítur á þetta allt með óánægju og viðurkennir að slík munur hafi neikvæð áhrif á heilsu:
"Fyrst af öllu er það mjög skaðlegt fyrir heilsu manna. Til dæmis, fyrir "Deep Sea sjóndeildarhringinn" þurfti ég að safna 15 kg. Ég þurfti að borða amk 10 sinnum á dag. Í fyrstu fann ég ekki sérstaklega þungt, það var jafnvel svolítið fyndið. En eftir smá stund kemst þér að því að líkaminn er þyngri og að flytja er miklu erfiðara. Þetta er viðbjóðslegur tilfinning, sérstaklega þegar það kemur að því að þú þurfir að vera sokkar sem sitja! "
Til að fá fitu er miklu auðveldara
En þrátt fyrir augljós óþægindi við nauðsyn þess að fljótt þyngjast, er það alltaf mikið erfiðara að henda upp uppsöfnuðum auka pundum og margir mistakast það stundum. Sérstaklega hefur þetta vandamál snert mörg þegar eldri leikarar, eins og með árin fer ferlið við eðlilega umbrot í líkamanum hægar og það verður erfiðara að léttast.
Mark Wahlberg þurfti að léttast fyrir hlutverkið í Michael Bay kvikmyndinni "Transformers: The Last Knight", þar sem hann kom í stað Shia La Baafa:
"Ég þurfti að léttast á þremur vikum. Ég verð að segja, tilfinningarnar voru ekki skemmtilegar. Auðvitað var slíkt þyngdartap undir ströngu eftirliti læknis sem hjálpaði mér mikið. Ég er nú þegar að hugsa um þá staðreynd að í náinni framtíð mun ég hafa meiri aldurshlutverk. Sem betur fer, meðan þessi tími hefur ekki enn komið, og ég verð að vera í góðu formi. Þrátt fyrir að ég er oft mjög upptekinn með vinnu, held ég samt að það sé leyndarmál hennar um eilíft æsku, vinnu, að því tilskildu að þú auðvitað elska hana. The aðalæð hlutur er að rétt úthluta tíma þínum. Ég stóð upp á þremur að morgni og borðað morgunmat strax. Venjulega er það aðeins eggjakaka frá próteinum og ristuðu brauði úr grófum kornum með hnetusmjör og ennþá avókadó. An klukkustund seinna fer ég að læra í salnum og eftir að hafa spilað golf í um klukkutíma. En áður en ég drekkur próteinhrista á eigin lyfseðli. "
Leikarinn tók eftir því að hann vissi að hann ætti að vernda heilsuna sína:
"Nýlega hlaut ég ekki raunverulega mig. Á ferli mínum, fékk ég mikið af meiðslum og ég hefði viljað spila með börnum mínum í körfubolta og fótbolta í mörg ár. Ég hef ekki lengur áhuga á stærð vöðva, aðalmarkmiðið er að vera í góðu formi, en án heilsufars. Eftir golfið kem ég aftur heim og hjálpa konunni minni að safna börnum í skólann og undirbúa morgunmat fyrir þau. Og fyrir mig allan daginn bý ég hamborgara með kalkún og salati. Við borðum heima með öllu fjölskyldunni. Ég fer ekki í veitingahús og klúbba. Kvöldverður, aðallega, er elda. Því miður, konan mín skín ekki matreiðsluhæfni. Og ef ég er á mataræði, þá frá kvöldmat, fæ ég aðeins töfrandi bragð. Eftir það hjálpa ég börnum að taka bað og lesa til þeirra áður en þú ferð að sofa. Og klukkan 21:00 er ég venjulega þegar í rúminu. "
- Til að taka þátt í kvikmyndinni fékk Mark Wahlberg 15 þúsund sinnum meira en Michelle Williams
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon og aðrir stjörnur fagnar Úlfum dagblaðinu Kopeysky Rabochy
- Fegurð er ekki það sama: Konan Mark Wahlberg undrandi ávöl form!
Bratt gym
Leikarinn státar af framúrskarandi líkamsræktarstöð sem nær jafnvel sumum flottum líkamsræktarstöðvum:
"Ég er með frábært herbergi. Þegar ég er heima og ég þarf að búa á hóteli, bið ég venjulega að búa til nokkur nærliggjandi herbergi og setja allt þar. Stundum þarftu að hernema jafnvel hluti af ganginum. Þetta er vissulega ekki það sem er í herberginu mínu, en samt betra en ekkert. Og ef hótelherbergin eru ekki mjög stór, þá get ég beðið um að skrá verði fyrir þjálfun í ráðstefnunni, til dæmis. Ég vona að ég hamli ekki mjög afgangurinn af gestunum. "