Hingað til, í samræmi við tíðni mannlegrar ótta, er ákveðið að ótti við vatn er raunverulegt fælni. Algengt ótti hefur jafnvel tvær nöfn: vatnsfælni eða vatnsfælni er ótti við vatn og sund.
Byggt á uppruna náttúrunnar og útliti ótta við vatni, er ljóst að þessi ótta, sem og hræðsla við hæðir, vísar til réttlætanlegra og skiljanlegra. Eftir allt saman, það er eðlilegt og hefur ákveðna orsök tilvika. Nefnilega: eðlishvöt sjálfsverndar . Því er nauðsynlegt að meðhöndla með varúð og jafnvel þakklæti. Ef slík aðgerð líkama okkar, einkum - heilinn, var ekki, þá yrðu miklu fleiri slys í tengslum við vatn! En það eru aðstæður þar sem það er einfaldlega ómögulegt að stjórna sjálfum þér og ótta þínum. Þetta skapar mikla óþægindi og vandamál. Til dæmis, þegar maður átta sig á því að hann óttast panískt vatn, dýpt og allt sem tengist vatni - finnur hann óendanlega kvíða og kvíða. Við slíkar aðstæður er mjög erfitt að njóta hvíldar og taka þátt í vatnasportum.
Hræðsla við vatn hjá börnum
Hræðsla við vatn hjá börnum er algengari en hjá fullorðnum. Það stafar af taugaveikilyfjum. Uppgötva það á aldrinum 4-5 ára. Hiti er nokkuð stöðugt einkenni, það getur tekið aðra 3-4 ár. Foreldrar byrja að muna hvað gæti gefið hvati til að þróa þessa ótta í barninu. En líklegast er það ekki hægt að finna, þar sem það einfaldlega er ekki til. Fjórir ár er aldur barns þegar öll ótta byrjar að þróast mjög hratt, með afleiðingum sem ekki eru auðvelt fyrir barnið og foreldra sína. Það er jafnvel lítill, að þínu mati, geta neikvæðar tilfinningar þróast í alvarleg og viðvarandi ótta.
Álit sálfræðinga svalir við þá staðreynd að vatn er persónugerð í skynsemi. Það er ekki fyrir neitt að í dag eru tjáningar: "yfirþyrmandi tilfinningar" og "kæfa við tilfinningar."
Hvernig á að sigrast á ótta við vatn?
Það er ein eini viss leiðin til að sigrast á ótta við vatnið. Og þetta er sjálfvirkt tillaga . Þvingaðu þig til að hætta að vera hræddur við vatn. Hvetja þig til þess að vatnið sé ekki hræðilegt, að í raun er ekkert hættulegt og truflað fyrir þig. Byrjun með meðvitundinni, endar með undirmeðvitundinni, smám saman eða einn daginn mun líkaminn þinn örugglega fara í vatnið og engar hugsanir geta truflað hugarró þinn. En þetta getur tekið mikinn tíma og unnið með sjálfan þig. Fyrst skaltu skilja sjálfan þig, skilja ástæður þessarar hegðunar. Þá, útskýrðu fyrir sjálfan þig og eyðileggðu skáldsögu þína.
Ef skyndilega verður barnið þitt hræddur við vatn
- Í engu tilviki er nauðsynlegt að nauðga honum með því að reyna að draga hann í vatnið. Þú ættir að hella því úr vökvann, en látið það ekki vera í vatni, heldur standa á ströndinni.
- Bætið það og vatnið höfuðið úr vökvapokanum.
- Heima, þú getur skipulagt áhugavert, en snyrtilegur leikur og þjálfun. Til að byrja með, squirt inn í hvert annað, láttu hann hætta að vera hræddur við að sprengja.
- Til dæmis, kenndu barninu þínu ekki að vera hræddur við að fá vatn í andlitinu með því að halda loftinu saman og lækka höfuðið undir vatni. Gefðu barninu að skilja að vatnið á andliti hans - það er ekki skelfilegt að hann hafi nóg loft og hann mun ekki kæfa.