Margir nota þetta viðbót til að léttast. En í því skyni að skaða heilsuna, þá ættum við að íhuga hvernig á að taka Síberíu trefjar til að þyngjast og hvort það eru frábendingar fyrir þessa vöru, samkvæmt sérfræðingum.
Hvernig rétt er að taka Siberian fitu fyrir þyngdartap?
Svo, það eru nokkrar reglur sem ætti ekki að vera brotið. Í fyrsta lagi er hægt að taka slík aukefni aðeins hálftíma fyrir máltíð. Neita að borða og skipta um það með sellulósa getur það ekki, það getur valdið vandamálum í líkamanum, sem veldur hárlosi og öðrum vandræðum.
Í öðru lagi ættir þú að fylla þessa blöndu með vatni, kefir eða öðrum sýrðum mjólkurafurðum, það er hvernig á að taka rétt Siberian trefjum. Sérfræðingar segja að það sé ekki hægt að þorna það ekki einungis vegna þess að það er "mjög óþægilegt" heldur einnig vegna þess að vökvinn veldur þroti í trefjum blöndunnar og þessi áhrif eiga að vera. Rúmmál vökva er auðvelt að reikna út fyrir 1 tsk. Blanda skal bæta við að minnsta kosti 100 ml af vatni og sýrðu mjólkurafurðinni. Fyrir bólgu ætti að láta samsetningu gefa í amk 15 mínútur.
Og að lokum ætti "norm" notkunar þessarar vöru ekki að fara yfir 3-4 teskeiðar á dag. Stærri upphæð mun hafa neikvæð áhrif á vinnuna í líkamanum, til dæmis valdið því að niðurgangur kemur fram.
Hversu lengi ætti ég að taka Siberian fitu?
Sérfræðingar segja að þessi vara sé hægt að nota á öruggan hátt innan 1-2 mánaða, en aðeins ef engar frábendingar eru fyrir notkun þessarar blöndu. Ef maður þjáist af niðurgangi, nýrnabilun eða er staðið frammi fyrir slíkum vandamálum sem dysbiosis eða aukin myndun gas, þá getur þú ekki notað sellulósa.