Víst hefur þú heyrt um leiðina til að ná ákveðnum óskum - hugsanir sem eru beint í eina rás draumsins. Og kannski muna annað yfirlýsingu: Þrár eru uppfyllt þegar þú sleppir þeim andlega. Ef hugmyndin sem kemur upp í hug byrjar að fletta í höfðinu án þess að stoppa og hindra afganginn af hugsunum, þá er það hættulegt að verða þráhyggjulegur. Og þráhyggjur eru sjaldan umbreytt í fullnægjandi löngun.
Þráhyggjur eru af mismunandi gerðum: einhver vill giftast, einhver er með þráhyggju, og sumir fá ekki hugmyndina um að búa með lítilli stærð af brjósti / laun / fataskáp ...
Nútíma samfélag getur verið örugglega kallað samfélag með heilablóðfall vegna þess að auglýsing og sjónvarp á hverjum degi leggi nokkra staðla á okkur og sýnir framúrskarandi fólk og hugsjónaraðstæður. Ef myndin snertir okkur til að lifa, byrjum við að leitast við að komast nær þeim hugsjónum sem sjást, því þetta er ekki nóg fyrir hamingjusamlegt líf, að dæma eftir auglýsingunum. Og vandamálið við slíkar hugsanir er ekki að þeir örva okkur að vera betri. Þegar maður er með þráhyggja, er ástand hans nálægt taugaveiklun, eins og ef sama diskurinn er stöðugt að leika í höfðinu. Óþarfur að segja, afleiðing slíkrar árásar er streita og siðferðileg útþot. Stundum getur árangur af þráhyggja orðið alvarleg veikindi eða jafnvel sjálfsvíg ...
Hvernig á að losna við þráhyggja?
Þegar maður ákveður að berjast við þráhyggju hugmyndir á eigin spýtur, ákveður hann sjálfkrafa að taka höfuðið með eitthvað annað. Eitt af algengustu vandamálunum er að margir reyna að fá afvegaleiddur ekki með bestu leiðum: áfengi, samkynhneigð samfarir, miklar áhugamál eða jafnvel eiturlyf. Nauðsynlegt er að segja að tómleiki sem birtist eftir slíka "meðferð" er besti vettvangur fyrir þráhyggju hugmyndir.
Ef þú vilt reyna að hernema þér með eitthvað annað skaltu fylgjast með þeim sviðum sem koma í líf okkar tilfinning um fyllingu og ánægju. Það getur verið félagsleg virkni, skapandi sjálfsmorð eða dýpkun í vísindum. Allt sem leiðir til nýrrar þekkingar og eykur sjálfsálit.
En því miður er ekki hægt að takast á við þráhyggja, og þá þarftu meðferð. Sérstaklega ef svipað vandamál kemur fram vegna heilaskaða eða alvarlegt lífshættu.
Fyrst af öllu er nauðsynlegt að finna hæfilegan sálfræðing sem mun sýna sanna rót þráhyggja og hjálpa þér að þróa nýja, jákvæða viðhorf. Slík sérfræðingur mun greina vandlega með þér taugakvilla sem kom upp vegna þráhyggju, ef þörf krefur, að gripið sé til dáleiðsluaðferðarinnar. Stundum getur meðferðin tekið aðeins 1 klukkustund, en stundum nær til tugi fundur. Að auki getur sálfræðingur kennt þér sérstakar aðferðir sem hjálpa til við að hreinsa hugsanir þráhyggju og hugmynda. Sjúkraþjálfunaraðferðir (sundlaug, æfingameðferð, rafskaut, rafskaut osfrv.) Verða ekki óþarfi.
Forðastu lækna sem byrja að vinna með þráhyggju-þvingunarröskun með losun róandi lyfja eða geðlyfja (þunglyndislyfja). Slíkar ráðstafanir losa aðeins sjúkdóminn, en getur ekki læknað sjúklinginn alveg. Þeir ættu að taka aðeins í samsetningu, sem viðbót við meðferðina sem lýst er hér að ofan.
Það er mjög mikilvægt að viðurkenna vandamálið í tíma, að líta frammi fyrir ótta þínum og sleppa í höfðinu stað fyrir heilbrigða langanir, markmið og vonir. Engin þráhyggju og hugsanir munu hjálpa þér að líða eins og frjáls og fullnægjandi manneskja.