Vörur til að bæta mjólkurgjöf

Fyrir konu eftir fæðingu er mikilvægt verkefni að hefja brjóstagjöf, þar sem það er mjólk móðurinnar sem er besta maturinn fyrir barnið. Þess vegna eru ungir mæður fyrirfram að rannsaka hvaða matvæli ætti að vera með í mataræði til að bæta mjólkurgjöf. Þessar upplýsingar munu hjálpa til við að velja valmynd sem mun forðast vandamál með fóðrun.

Vörur sem auka mjólkurgjöf

Það er mikilvægt fyrir mæðra að skilja það til að auka mjólkurframleiðslu sem þeir þurfa ekki að kaupa dýran góðgæti. Það er þess virði að borga eftirtekt til nokkra rétti í boði fyrir alla hostess:

1. Haframjöl. Vertu viss um að innihalda þessa hafragraut í mataræði. Það verður frábært morgunverð, þú getur líka bætt þurrkaðir ávextir við það.
2. Brauð með kúmeni. Þú getur borðað það með öðrum diskum, eða þú getur bara tyggja fræið úr karaway fræjum.
3. Hnetur. Mamma ætti að hætta að tína á möndlur, þær eru minna feitur en valhnetur eða sedrusviður, þeir geta borðað 1-2 stykki annan hvern dag. En möndlur geta valdið gaziky við falsann, svo það er mikilvægt að fylgjast vel með heilsunni.
4. Mjólk og súrmjólkurafurðir. Í mataræði ætti að innihalda Adyghe ostur, ostur, kotasæla. Þessar vörur eru nauðsynlegar til að auka brjóstagjöf móður hjúkrunarfræðingsins, auk þess að veita henni og mola með vítamínum og örverum.
5. Súpur. Fyrstu réttirnir sem unnin eru á kjötsósu, mun vel hjálpa með þessari spurningu. Aðeins súpan ætti ekki að vera feitur.

Drykkir til mjólkurs

Hjúkrunarfræðingur ætti að drekka nóg vökva. Vegna þess að það er þess virði að finna út hvers konar drykki mun geta aðstoðað við stofnun GW:

• Dill te er hægt að framleiða sjálfstætt, fylla glas af sjóðandi vatni 1 msk. l. planta fræ;
• Uzvar - einn af the árangursríkur drykkur fyrir brjóstagjöf, það er hægt að elda úr rúsínum, prunes, þurrkaðir epli, perur;
• Gingertein er unnin úr mulið fersku rót álversins.

Með reglulegri notkun drykkja og vara til að bæta mjólkurgjöf, mun mamma auka magn af mjólk. En það er einnig mikilvægt að útiloka frá mataræði reyktum mat, varðveitir, ýmis krydd. Þeir draga úr framleiðslu á mjólk og hafa neikvæð áhrif á eiginleika þess.