10 bragðgóður leiðir til að nota yfirþroskaðar bananar

Ef bananar eru mjög óþroskaðir - ekki flýta að henda þeim í burtu, þá er hægt að nota þær til að gera mismunandi kræsingar.

1. Ís úr banana

Peel banana og skera þau í sundur fyrir frystingu. Þegar þú vilt ís skaltu setja nokkrar sneiðar af þessu banani í blender og höggva þar til þau verða í blöndu. Þú getur líka bætt hnetusmjör í það og hellið það með súkkulaðisósu.

2. Banani milkshaka með súkkulaðiflögum og hnetusmjör

3. Banani ostakaka án þess að borða

4. Banani smoothies

Fyrir 1 birtingu.

Setjið í blender: 1 skrældar frosinn banani, 2 matskeiðar hnetu eða möndluolía, 2 msk. kakóduft og 1/3 bolli af vatni.

Hrærið þar til slétt.

Að auki: bæta próteinblöndunni; 2 matskeiðar kókosflögur; handfylli af hrármöndlum; klípa í kanil eða 2 msk. haframjöl graut.

5. Kaka úr súkkulaði-banani pudding

6. Banani crepes

7. Banani muffins

8. Banani-haframjölkökur á 5 mínútum

9. Banani fritters

10. Bananar fyrir haframjölgröt.

Skerið nokkra banana og bætið þeim við haframjölið.