Hlutverk C-vítamíns er mjög mikilvægt þar sem það tekur þátt í mörgum af ferlunum sem koma fram í líkamanum. Þetta efni vísar til vatnsleysanlegs, sem þýðir að það er reglulega skolað út úr líkamanum, þannig að maður verður að tryggja framboð askorbínsýru með því að nota réttar vörur eða efnablöndur.
Hver eru aðgerðir C-vítamín í líkamanum?
Mannslíkaminn er ekki hægt að framleiða askorbínsýru á eigin spýtur. Þetta efni er mikilvægt fyrir rétta virkni líkamans, sem og á gæðum meðferðar og forvarnar gegn ýmsum sjúkdómum.
Aðgerðir sem eru gerðar í líkamanum með C-vítamíni:
- Öflugt andoxunarefni sem berst gegn sindurefnum, sem leiðir til krabbameinsþróunar.
- Það er bein þátt í myndun kollagen, sem er mikilvægt fyrir húð og vöðvavef.
- Stuðlar að því að styrkja og auka verndaraðgerðir líkamans. Málið er að askorbínsýra örvar ferlið við myndun hvítkorna og bætir myndun mótefna.
- Verndar skip frá kólesterólfrumum, en enn er askorbínsýra eðlilegt að permeability of capillaries og bætir mýkt í æðum.
- Mikilvægt fyrir betri frásog kalsíums og járns . Það hjálpar askorbínsýru að batna frá veikindum eða aukinni líkamlegri áreynslu.
- Taktu þátt í að hreinsa líkama skaðlegra efna sem ráðast á aðila aðila.
- Nauðsynlegt er fyrir stöðuga virkni taugakerfisins, þar sem það tekur þátt í framleiðslu á mikilvægum hormónum.
- Hjálpar til við að tryggja eðlilega aðferð við blóðstorknun.
Daglegt hlutfall askorbínsýru er 60 mg. Við útbreiðslu vírusa, eins og heilbrigður eins og við þreytu, má auka skammtinn.